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12月〜朝活ヨガ☆動画付き

千葉県唯一の早朝ヨガスタジオです。

朝はアシュタンガヨガを行ってます。ハードなヨガをセルフスタイルで行っています。

新鮮な空気の中で行うヨガは、心身がスッキリと目覚め、活力が湧きます。

朝の活動は心身を健康にしてくれます。

昨日の自分をリセットし、新しい自分で一日を送ることができます。

朝のヨガを行いませんか?

ただハードなヨガは苦手、でも朝スッキリしたい方にお勧めのプログラムができました。

朝活ヨガ30=30分、簡単なヨガ体操を行います(知る人ぞ知る、ラジヨガ体操です)
↓ どこでもできる体操です。※ レッスンは室内でマット上で行います。

身体が固くても大丈夫です。朝は交感神経を優位に働かせるため、立位で身体を伸ばしたり、温めるポーズを行います。どなたでも参加可能です。

曜日 月曜日 7:30〜8:00 ★出勤前にお勧めです。

参加費 1000円 ヨガマット無料貸し出します。

注)、30分レッスンなのでヨガチケットはご利用できません。

定員 8名  予約制です。

=お願い=

マイソール参加の方 7:30〜8:00は練習が出来ませんので、7:30前終了か8:00過ぎの練習をお願いいたします。

ご理解、ご協力をお願いいたしますm(__)m