土曜日のアシュタンガヨガ初級
参加された方、だんだん慣れてきましたので
補助具（ヨガブロック）を外していきました。
本来の形であるアーサナを実践していきます。
段階的に慣れていきましょう。
ご参加ありがとうございました。
20年以上前、アシュタンガヨガを教わったころ
完成系のアーサナをできるまで、何回も挑戦
無心で、あきらめないで、練習し続ける
それがアシュタンガヨガ
２０年過ぎた今、年齢も重なり
捉え方は変わりました。
ちょっときついを楽しんで
実のあるアシュタンガヨガをしましょう
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