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週末のスタジオ✤遊び感覚、手軽な運動で継続を…✤やっぱりアシュタンガヨガは素晴らしい!

【10/5 土曜日】

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
体が動きを覚えるとスムーズですね。

●12:00~<パワーチャージ>
骨格バランスが整ってきました!

怪我や事故は家の中で起こる事が多いです。
家の中の体の使い方が大事、関節や筋肉が硬くなると細かい動きが出来なくなります。
大きく動かす運動ではなく、小さな運動が大切…遊び感覚な動きで十分筋肉への刺激になります。
じっとしているよりは、少しは動かそう…の積み重ね
手軽な気持ちだからこそ続けられることをお伝えいたします。
「動かさなくちゃ」という気持ちより「動きたい」と前向き志向になれる事を…

自然と動かしたくなる体を作りましょう。

【10/6 日曜日】

●8:30~<フルプライマリーレッド>
フルプライマリーレッド、途中リタイヤありです。
見学しながらお勉強タイム…そして再度入場は、フィニッシングから参加可能です。

フルプライマリーレッドは私の浄化
身体という器から発せられる呼吸という個々の音色
サンスクリットの言霊によって、それぞれの音色が響き渡る

空間に包まれる一体感
呼吸の流れに身を預け、「無」になる時間
すべてのしがらみから解放され、一瞬、一瞬、不変なものが、自分の中に顕われる…

やはりアシュタンガヨガは素晴らしい!

✿ご参加ありがとうございました。