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「PR活動」…発信していきます✤ヨガマット(約180×60cm)上の運動

10周年へ向け…心機一転
「PR活動」頑張ります!

体に良いこと発信していきたい…
体の使い方を知ることの楽しさ…
簡単なことで体が変わっていく可能性…
ヨガの精神性はもちろんですが、まずは元気を取り戻すための運動機能向上が大事です。
健康な肉体から健全な精神を…

【10/2 水曜日】
●早朝マイソール
過ごしやすい朝です。

●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
筋膜リリース&下半身リンパ流し
ねじり、腹筋、ボール遊び、楽しみました!

スタジオでレッスン受ける前は、からだを全く動かしていなかった、どう動かしていいかわからなった…と
ヨガ(運動)するようになって、整形外科や整体のお世話になることがなくなったそうです。

大きく体を動かす必要はなく、ヨガマット(約180×60cm)上の動きで十分な筋肉&柔軟性を得られます。

✿ご参加ありがとうございました。