10周年へ向け…心機一転
「ＰＲ活動」頑張ります！
体に良いこと発信していきたい…
体の使い方を知ることの楽しさ…
簡単なことで体が変わっていく可能性…
ヨガの精神性はもちろんですが、まずは元気を取り戻すための運動機能向上が大事です。
健康な肉体から健全な精神を…
【10/2 水曜日】
●早朝マイソール
過ごしやすい朝です。
●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ>
筋膜リリース&下半身リンパ流し
ねじり、腹筋、ボール遊び、楽しみました！
スタジオでレッスン受ける前は、からだを全く動かしていなかった、どう動かしていいかわからなった…と
ヨガ（運動）するようになって、整形外科や整体のお世話になることがなくなったそうです。
大きく体を動かす必要はなく、ヨガマット（約180×60cm）上の動きで十分な筋肉&柔軟性を得られます。
✿ご参加ありがとうございました。