出窓が変わりました
【12/14 金曜日】
●9:00~<マイソール>
2回目のマイソール、ハーフ手前まで頑張りました!
●10:20~<ボディケア>
定番…肩まわりをほぐして、肩こり防止&改善
●11:00~<エナジーフロー>
好評な月礼拝!
冬に月礼拝はよく合い(愛)ます。
その前にストレッチ&腹筋(おなかの力)
【12/15 土曜日】
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
からだを支える力、重力に負けない筋肉つくりを…
●11:20~<セルフケア>
初参加の方…最初は、からだの声にびっくりですね。
からだは正直です!
本日は cafe de akikoさん販売会…試食のベーグル頂きました!
残り先着4名さま、明日よりお渡しします。
✤素敵な時間をありがとうございました!