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すべては呼吸にあり…✤映し出す鏡であり、強い味方であり、最高のパートナー

【4/23 月曜日】
昨日とは打って変わり、寒く感じる朝…

スタジオカーペット…昨年は3月30日に外しました。
今年は、1ヶ月遅れ…
中々外すタイミングが…(^_^;)

●6:00~<マイソール>
最近の新たな発見…
呼吸を背中側の肺で感じる…
吸うとき、広がる背中…背中の疲れが取れます
イメージはバルーン
お試しあれ…

●8:30~<マイソール>
腰を反らせない背中の引き締め方…

●10:30~<はじめてのアシュタンガヨガ>
スタンディングすべて行いました。

背中呼吸を意識したところ、呼吸がすごく気持ちよくできたそうです。

呼吸を通して、からだの伸び、アーサナを感じていくと、筋肉の頑張り感はなくなります。
動く…というより、動かされている…呼吸によって

すべては呼吸にあり!

呼吸は、今の自分の姿を映し出す鏡です。

呼吸は、本来のこころとからだを取り戻すための強い味方です!

呼吸は、命を繋いでくれる、最高のパートナーです!

✿素敵な時間をありがとうございました。