アウターマッスル＆インナーマッスルは自分バランスで！
【8/16 火曜日】 休館日開けです。 ●6：00～〈マイソール〉 早朝組さん、定着してきました。 ●8：00～〈マイソール〉 一人、また一人と、自由設定なヨガは、マイソールスタイル。 他にはない練習方法です。 ●10: […]
ヨガで心身の初期化を行いましょう。
【8/13 土曜日】 ●10:10～＜リラックスヨガ＞ ●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ系〉 膝の痛みは股関節からくる場合があります。 股関節を鍛えるには、四股ふみですね！ 久しぶりの四股ふみトレーニング、 […]
料理作りと同じです☆体の素材にあった練習を！
【8/11 木曜日】祝 ＜山の日＞ 何か月ぶり、木曜日、祝日！ レッスンありましたよー！ ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞ フルプライマリーレッスンを特とご覧あれ～ 本日はインターミディエット（セカンド）シリーズ、 […]
夏にお灸☆暑いときこそ体を冷やしすぎないように…
【8/10 水曜日】 夏にお灸… クーラーが苦手なわたしですが、状況に応じて使用します。 クーラー使用は、体温的に快適かもしれませんが、芯が冷たくなります。 手足、肩、お腹、冷えます。 滞おりを感じたのでお灸をしました。 […]
心に潜む敵☆「ヨガ」の尊い教えに感謝です。
【8/8 月曜日】 静かな月曜日です。 ●6:00〜 過ごしやすい朝、体に優しい。 ●7:30〜 動いて、伸ばして、ほぐします。 ●8:00〜 新しいマットと素敵なスキッドレス、練習のモチベーションが上がりますね〜。 ● […]
初プログラム「シェイプヨガ」☆「動」と「静」
【8/6 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 初めてご参加の方、ストレッチポールリラクゼーションにて、肩が楽のなったことに感動です。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ筋トレ系〉 腹筋、背筋、臀筋、頑張りまし […]
9月～☆金曜日レッスンが変わります！
9月～レッスンが変わります。 レッドクラスをもっと増やしてほしいとのご意見をいただきました。 金曜日が変わります。 ※木曜日が祝日以外休館日のため、木曜日レッスンを金曜日へお引越しします！ ※3か月ごと見直しいたします。
体の天気☆翻弄されずにベストな日々を…
【8/5 金曜日】 手つくりピアス…いただきました！ありがとうございます！ スタジオには手先が器用な方が多いです。。。 ●6：00～〈マイソール〉 夏の朝焼けの中、風が気持ちいい～練習です。 ●8：00～〈マイソール〉 […]
呼吸も筋トレ！ウジャイ呼吸は究極なトレーニング！
【8/2 火曜日】 お洒落なブリザードフラワー… ありがとうございます。 すごい雷雨… 道路冠水で一旦家へ引き換えした朝でした。 ●6:00～〈マイソール〉 昨日のメトロノームヴィンヤサが活きた練習でした。 ドリシュティ […]
8月1日新たなスタート☆1日1日の積み重ね
【8/1 月曜日】 スタジオオープンday（2010/8/1）…朝日を拝みながら心躍らせた6年前。 7年目のマイソールが始まりました！ 今朝のスタジオ… ●6：00～〈マイソール〉 マイソールを始めた朝と同じ朝。 早朝 […]