【8/10 水曜日】
夏にお灸…
クーラーが苦手なわたしですが、状況に応じて使用します。
クーラー使用は、体温的に快適かもしれませんが、芯が冷たくなります。
手足、肩、お腹、冷えます。
滞おりを感じたのでお灸をしました。
なんと冬よりチクチクジンジンしびれました。
深層部が冷えてるようです。
熱中症予防に適度なクーラー使用、水分補給…はたして本当に体に必要かどうか疑問です。
暑いのを我慢しない！…をよしとする。
快適な温度の中で生活し汗をかくことを忘れる。
代謝機能が落ちる。
免疫力、抵抗力も落ちる。
環境に弱い体になってしまう。
熱中症になる人が増え、省エネが叫ばれなくなり、ますます温暖化は進み、地球の温度は上がり、気温上昇は続き、熱中症はさらに増える、自然災害も増える…
地球の環境が良くならないと、人の環境も良くならない…ですね。。。
●6:00〜<マイソール>
早朝はクーラーなしで行けます。
●8:00〜<マイソール>
日差しの関係もありクーラーＯＮです。
●10:10〜<リラックスヨガ>
一緒に行うと、やはり眠くなってしまいました(^_^;)
●10:50〜<コンディショニングヨガ筋トレ>
腹筋…毎回頑張りましょう～
筋トレレッスン、3か月後が楽しみです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。