呼吸というトレーニング✤日常の中で深まっています
ヨガを長く続けている方は、アーサナが出来ることより、呼吸が深いです。 普段意識することのない呼吸、ヨガの時は集中して深い呼吸に意識を傾けアーサナに取り組む 呼吸というトレーニング トレーニングされた呼吸は、日常の中にて無 […]
こころとからだの万能薬…呼吸✤「新呼吸」「心呼吸」「信呼吸」「真呼吸」「神呼吸」
我が家の猫たち… 室内猫は何の警戒もなく暮らしています。 コロナ禍…日常を戻しつつ、感染リスクを常に警戒しながら送る生活が続きますね。 ボディブローのようにジワジワと体調不良やメンタルへの影響を及ぼしていきます。 どんな […]
調度良いバランスでヨガを…✤充実した日々へ
ヨガを継続し続けると… 内なるエネルギーは 生きてきた歳月、培ってきた人生分 心豊かな活力に、満ち溢れていきます。 アーサナを行う肉体は、長い歳月とともに、変わっていきます。 ヨガは体の声、からだが教えてくれる真実な情報 […]
10月レッスン休講のお知らせ
＜レッスン臨時休講日＞ ●10/6（火）17:00〜 zoomオンラインレッスン ●10/17（土）新月 マイソール休講 ●10/22（木） 1日休講 ●10/31（土） 満月 マイソール休講
呼吸の力で明るい日々を…✤
10月に入り、秋も深まってきましたね！ 猛暑、コロナ、これからのインフル、不安が付きまとう日々… 暗いニュースが多いと、自分のことではないのに、気分がすぐれ無くなりますね。 ヨガの呼吸は強い味方！抵抗力、免疫力アップして […]
weekendアシュタンガヨガ♪体は毎日一期一会
久しぶりの猫たちです。 最近、猫の健康管理ノート作成しました（今さら？） 食事量、尿、便、様子などを観察し記録 茶トラ猫アシュト8歳…膀胱炎を繰り返すので、食事コントロール、尿の回数、量などをチェック、また目も弱いため、 […]
スタジオはこちらです⤵✤アシュタンガヨガ♪楽しいヨガ♪
スタジオの場所… 道路沿いではありますが、奥まっているため、わかりずらく通り過ぎてしまったとか（初ご来館の方いわく…）(;^_^A スタジオはこちらです⤵ のぼり旗増やして目立つようにしました！ 緑ヶ丘方面から来たときの […]
環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい
環境、年齢に応じたヨガ… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。 長年使い続けてきたからだ… 「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。 こころのエネルギーは、年齢を […]
今週のマイソール♪✤継続「だ…け」が力になる
ラジオを聴いていたら… コロナ禍で色々な催しものが中止になっている中、知恵を絞って開催しようとする方のお話し 伝統あるものは、継続していく事が必要 止めてしまっては、同じものを作るのに、1からスタートととなる上、築き上げ […]
週末のアシュタンガyoga♪✤二刀流スタイルを続けていく勇気
新型コロナウィルス感染防止 透明シート越しレッスンが再開されて約4ヶ月 収束の気配は見られず、感染防止対策に神経を尖らせながらの日常生活 スタジオのシートも外れる日はまだまだ、先になりそうです。 参加人数制限も当分続きそ […]