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過去の経験の副反応✤身体と心を守る命綱

過去の経験の副反応
辛い経験がトラウマになる…

きっかけとなった事に、苦手意識が働き、受け入れられないまま過ぎていく。

色あせていくのだけれど顕在意識に残り、日々同居している。

衝撃的な出来事、フラッシュバックが起こる…

こころが壊れないように無意識な領域(潜在意識)においやって普段は忘れている。

突然現れたときは、鮮明かつリアル、当時がそのままやってくる(何十年前の事でも)

トラウマ、フラッシュバック…乗り越えよう、克服しよう、取り除く手段は…

持ち合わせてはいけないような精神的マイナスイメージ

そうでしょうか…

辛い経験や、衝撃的な経験は、無かった事にできません。

消そうとしたって消えません。

脳が忘れても、身体は覚えています。

脳が大丈夫といっても、身体は震えます。

乗り越えなくてもいいし、取り除く必要もありません。

トラウマで、苦手が回避できるなら、その方がいい。

フラッシュバックで、当時が蘇ったら、あの時は怖かったと泣き叫べばいい。

出来事によりますが…

どちらも身体とこころを守るための大切な本能、命綱です。

身体の叫びを聞いてあげて、SOSを聞き逃さないで。

ヨガを行っていると、本能アンテナは感度良好となります。

呼吸を感じて、様々な感覚を信じて、自分を助けましょう。

無防備な猫…チッタ♂5歳

シャンティ♀5歳    兄妹

アシュト♂9歳

今週のヨガ♪

※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置

※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。

●マイソール

●くつろぐ場所に戻る…シャーバアーサナ

ご参加ありがとうございました!