Diary

太陽燦々と降り注ぎ、風が吹き抜け、こころが落ち着くスタジオ…✤新天地は…

太陽燦々と降り注ぎ、風が吹き抜け、こころが落ち着くスタジオ…✤新天地は…

【10/21 月曜日】 この風景とお別れが近づいてきました… 新風景に何を思うのだろう… ●早朝マイソール 2010年~共にしたスタジオでの練習がラストです。 オープンからお付き合い、本当にありがとうございました。 新ス […]

アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び

アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び

【10/21 日曜日】 清々しい秋晴れ☀ ●8:30~<フルプライマリーレッド> 伝統的な練習方法、インド マイソール練習で感じたアシュタンガヨガのお話しから… アーサナが出来るようになるため、ウジャイ呼吸、 […]

鍛えて、伸ばして、緩める…✤筋肉3種の神器

鍛えて、伸ばして、緩める…✤筋肉3種の神器

【10/20 土曜日】 ●10:00~ 4年ぶりのご参加です! 復活ありがとうございます。 骨盤、筋力戻していきましょう。 ●12:00~ お忙しいお二方… からだより、あれもこれもと、頭が忙しく疲れていると思います。 […]

脳で感じる違和感VSセラピーボールほぐし✤からだは嘘をつきません

脳で感じる違和感VSセラピーボールほぐし✤からだは嘘をつきません

【10/19 金曜日】 この窓から見る朝日☀ あと何回みられるだろう? ●8:30~<マイソール> 落ち着いた練習です。 ●10:20~<ボディケア> 違和感を感じる部位と、固く感じる部位、セラピ […]

数字に惑わされず…✤からだの真実知っていきましょう

数字に惑わされず…✤からだの真実知っていきましょう

【10/17 水曜日】 ●8:30~ 暖かく、静かな朝です。 ●10:20~ お尻の固さは、腰にきます。 お尻解凍しましょう♪ ●11:00~ 身体が締まってきました! 体重は変わらないとのことですが、筋肉は脂肪より重の […]

11月~ 新プログラム登場「スタジオ保健室」開講します!

11月~ 新プログラム登場「スタジオ保健室」開講します!

8周年を迎えた「アシュタンガヨガ千葉」9年目は新店舗でリニューアル! スタジオを支えてくださる皆様へ…少しでもお役に立てることがあればと、感謝の気持ちを形にして、新たな企画を立ち上げます! 相談窓口「スタジオ保健室」開講 […]

冬眠中の筋肉へ神経回路復活を…✤機能向上のためのアップデート

冬眠中の筋肉へ神経回路復活を…✤機能向上のためのアップデート

【10/15 月曜日】 ●早朝マイソール ●8:30~ レッドクラスにご参加の方、お久しぶりのご参加です。 ●10:20~ 意を決して? お久しぶりのご参加です。 からだが変わってきましたよ! ●11:30~ 胸を開きま […]

アシュタンガヨガと出会ったら…✤離れていてもヨガ道は続きます!

アシュタンガヨガと出会ったら…✤離れていてもヨガ道は続きます!

【10/14 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 頑張り屋さん女子、お久しぶりに参加してくれました。 思春期のころに出会ったアシュタンガヨガ、大人になり色々忙しく生活している中、静かに自分と向き […]

からだの気持ち良い~♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ

からだの気持ち良い~♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ

【10/12 金曜日】 臨時早朝マイソール ●8:30~ シンクロしてます♪ ●10:20~ ボールで行うケアは、受動的なからだの観察 右が張っていると思っていたら、左の方が痛かった… 凝ってないと思っていたら、結構凝っ […]

今からでも充分に間に合います…✤身の丈にあった筋肉復活を…

今からでも充分に間に合います…✤身の丈にあった筋肉復活を…

【10/10 水曜日】 秋晴れ☀ ●臨時早朝マイソール 小鳥のさえずり…心地よい朝です☀ ●10:20~ 人生の先輩DAY… たわいもないお話し、ホント、楽しい!! ●11:00~ からだの変化がとても嬉しいそうで… 動 […]