Diary

スタジオレッスンご予約状況<9/27(日)~10/19(日)✤10月~新スケジュール

スタジオレッスンご予約状況<9/27(日)~10/19(日)✤10月~新スケジュール

9/27(日)~10/19(日) スタジオレッスンご予約状況 ※定員 アシュタンガヨガ→ 3名様 肩甲骨&骨盤、ゆったりストレッチ、ピラティス系ヨガ→2名様 (満)→満席 (残①)残り1名となります。 ※レッスン […]

スタジオはこちらです⤵✤アシュタンガヨガ♪楽しいヨガ♪

スタジオはこちらです⤵✤アシュタンガヨガ♪楽しいヨガ♪

スタジオの場所… 道路沿いではありますが、奥まっているため、わかりずらく通り過ぎてしまったとか(初ご来館の方いわく…)(;^_^A スタジオはこちらです⤵ のぼり旗増やして目立つようにしました! 緑ヶ丘方面から来たときの […]

10月レッスン休講のお知らせ

10月レッスン休講のお知らせ

<レッスン臨時休講日> ●10/17、10/31(土)新月 満月 マイソール休講 ●10/22(木) 1日休講

環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい

環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい

環境、年齢に応じたヨガ… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。 長年使い続けてきたからだ… 「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。 こころのエネルギーは、年齢を […]

今週のマイソール♪✤継続「だ…け」が力になる

今週のマイソール♪✤継続「だ…け」が力になる

ラジオを聴いていたら… コロナ禍で色々な催しものが中止になっている中、知恵を絞って開催しようとする方のお話し 伝統あるものは、継続していく事が必要 止めてしまっては、同じものを作るのに、1からスタートととなる上、築き上げ […]

週末のアシュタンガyoga♪✤二刀流スタイルを続けていく勇気

週末のアシュタンガyoga♪✤二刀流スタイルを続けていく勇気

新型コロナウィルス感染防止 透明シート越しレッスンが再開されて約4ヶ月 収束の気配は見られず、感染防止対策に神経を尖らせながらの日常生活 スタジオのシートも外れる日はまだまだ、先になりそうです。 参加人数制限も当分続きそ […]

週末のアシュタンガヨガ✤こころの栄養…食いしん坊万歳!

週末のアシュタンガヨガ✤こころの栄養…食いしん坊万歳!

毎年夏バテ知らずで、猛暑でも食欲満載!食いしん坊万歳! 今年は、自宅緑のカーテンが茂り、ゴーヤがたくさん取れました! 毎日ゴーヤ料理!  巻きずし頂きました! cafe de akiko さんのバラエティセット! ヨガ+ […]

先週~9月初のアシュタンガヨガ♪こころとからだのバローメーター✤8月末cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました♪

先週~9月初のアシュタンガヨガ♪こころとからだのバローメーター✤8月末cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました♪

何処へも出かける事もなく…家庭料理にそろそろ飽きてました。 そこで…久しぶりに(2年ぶり?)cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました! テイクアウトでは頂いていましたが、素敵な食器に、おしゃれに盛り付けられた […]

先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です

先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です

5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]

先週のアシュタンガヨガ♪✤ヨガと体幹トレーニングの違い

先週のアシュタンガヨガ♪✤ヨガと体幹トレーニングの違い

アシュタンガヨガは一呼吸一動作なる呼吸のリズムを意識します。 呼吸によって動き(ポーズ)は変わります。 エネルギー(気)の流れが整います。 体幹トレーニングは筋肉を意識します。 有効な成果を上げるため、呼吸を合わせます。 […]