日曜日のアシュタンガヨガ・体の窓を開けて丸ごとお掃除
アシュタンガヨガは楽しい！ 初めて経験した方がよく言われる感想です 経験豊富な方はお休みが続くと「なんか、すっきりしない」 トレーニングや運動では味わえないスッキリ感 それはアシュタンガヨガの特徴である ①一呼吸一動作に […]
GWのHOMEヨガ✤リストラティブヨガ・水面に浮かぶようなリラクゼーション
GWのホットＨＯＭＥヨガ 本日は、完全リラクゼーション リストラティブヨガ、いつもと違うリラクゼーション 水の上に浮かぶような不思議な感覚 体の様々な力 抗重力を利用して体を支えたり 重力を利用して体を預けたり 浮力、水 […]
土曜日のアシュタンガヨガ✤消えそうな灯を照らしてくださり…恩返しの時です
5月に入り 勝田台会館でのレッスンもあと少しです 4年間、色々ありました スタジオを閉じて勝田台会館でアシュタンガヨガ千葉を継続 ここまで続くと思っていませんでした ましてや、闘病生活に入った時は…終わった 終止符の鐘が […]
祝日のアシュタンガヨガ&筋膜リリース✤薬円台スタジオについて
突然 決まった薬円台スタジオ なぜ、そこに至ったのか、場所について、今後について ご一緒にワクワクしていきたいと思います これから責任を持って、構想を練って行きます 3度目スタジオとの出会いも やはり、縁とタイミングでし […]
＜祝＞5月24日（日）☆彡アシュタンガヨガ千葉＜薬円台＞OPENします！
このたび 京成松戸線薬円台駅前に教室を構えることにしました！ 勝田台会館レッスンは5月17日（日）を持ちまして終了します 【薬園台スタジオ】 ☆彡5月20日（水）プレオープン ☆彡5月24日（日）グランドオープン ●5月 […]
日曜日のアシュタンガヨガ✴︎もう一度花を咲かせましょう
今年アシュタンガヨガ千葉16周年 スタジオを閉じて4年 病気から復活2年 勝田台会館、HOMEヨガ このままゴールに向かうかと思ってました でも 最後のチャレンジします もう一度、ひと花咲かせたいと思います ɪ […]
ホッとHOMEヨガ✤輝きを失わないように
HOMEヨガでは ヨガグッズ使い放題 あの手、この手、培ってきた技術の提供 グッズは使ってないと輝きを失う それに関する指導も輝きを失う 宝の持ち腐れにならないよう 環境大事ですね 次へのステージに向かいたいと思います […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸は心と体の新陳代謝
アシュタンガヨガのヴィンヤサ呼吸法 吸う息も吐く息も同じ強さと同じ長さ この呼吸法はあらゆる場面で役立ちます。 不安、緊張 吸って～1，2，3，4 はいて~1，2，3，4 ＜プラティヤハーラ＞ 目に映るもの、耳に聞こえる […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し
癖 それに気づかず 疑いもせず 長年染みついたやりがちな動き 無意識のうちしてしまう動き 体の癖 アンバランスを引き起こし、筋肉の緊張、張り、痛み 改善するには 使い方を修正 動きを見直しましょう からだが喜ぶとこころも […]
ホッとHOMEヨガ✤小さな感動、プチっと幸せ
骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします 良い姿勢とは、安定感のある姿勢 頭、肩、胸、腰、骨盤、膝、足の正しい位置 そのポイント インナーマッスルをきちんと使う 骨格に一番近い深層部分の筋肉 浅層部分の筋肉ばかりを使っ […]