Diary

排除することより挑戦する気持ち…❤人生の先輩が教えてくれたこと

排除することより挑戦する気持ち…❤人生の先輩が教えてくれたこと

【2/20 水曜日】 スーパームーン○…マイソールお休みzzzz 人生の先輩デー♪ 本日もお若い!…レッスン前、皆さんで体幹トレの練習 お一人の方が色々体を動かしている中、他の方もドレドレと挑戦… 積極的に動かす姿勢に感 […]

からだをもってして永遠…✤変わる自分と変わらない本質

からだをもってして永遠…✤変わる自分と変わらない本質

【2/18 月曜日】 ●早朝マイソール 日の出が早くなってきました 今日の空はグラデーションが綺麗でした☆…と、早起きは3文の徳なる朝 ●10:20~<アシュタンガヨガ初級> アシュタンガヨガ筋トレにはまっています… イ […]

「ドリル練習」で癖の改善&強化を…✤「日々の新鮮さ」をいつもこころに…

「ドリル練習」で癖の改善&強化を…✤「日々の新鮮さ」をいつもこころに…

【2/16 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 早朝マイソール参加の方、基礎の時間… マイソールの呼吸中心な瞑想時間とはちょいと異なります。 からだの癖を改善、強化時間です。 ●11:20~<セルフケア> […]

感情のコントロール…✤自分の中の「敵」は現れなくなります

感情のコントロール…✤自分の中の「敵」は現れなくなります

【2/15 金曜日】 ●早朝マイソール 冷え込む朝… いつも元気です。 ●9:00~<マイソール> 呼吸と動作が一つになる練習 地道にコツコツと… 「無」になるお話しから感情のコントロールへとつながりました。 感情は湧き […]

お餅のような粘り…✤からだを温めてこころもポカポカに♨

お餅のような粘り…✤からだを温めてこころもポカポカに♨

【2/12 火曜日】 ●8:30~<マイソール> 久しぶりのセカンドシリーズ… 腸腰筋が使えてくると土台の安定感が変わってきます。 ●13:00~<ハーフプライマリーレッド>→<アシュタンガヨガ初級> ヨガでインナー筋を […]

正しい姿勢にしたくなる…体へ…✤戻っていく過程の心地よさを実感!

正しい姿勢にしたくなる…体へ…✤戻っていく過程の心地よさを実感!

【2/11 月曜日】 本日も雪 ●早朝マイソール 積もってきました ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者> 慣れた方々…初級のスタンディングすべて行いました! 骨格を支える筋肉… 姿勢を良くする筋肉… 骨格を正しい位置 […]

肉体は精神が宿る器…✤健全なるものを…

肉体は精神が宿る器…✤健全なるものを…

【2/9 土曜日】 雪…cafe de akikoさん販売会でした。 購入できなかった方…スタジオを通さずとも個人でご注文可能ですからね(^_-)-☆ ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 高2女子…親子でご参加ありが […]

cafe de akikoさん青空販売会✤3/9(土) ※2月第4週24日(日)販売お休み

⚫︎第2土曜日11:00~ ●第4日曜日10:00~ ※2月24日(日)スタジオ休館日のため販売お休みです。 次回 ✤3月9日(土)11:00~ ●販売場所 スタジオ前にて青空販売 ●お品書き&注文方法等下記サイトへ 3 […]

こころとからだの雪解けタイム…♨

こころとからだの雪解けタイム…♨

【2/8 金曜日】 ●早朝マイソール 雪模様になるそうで…でも朝は温かく動きやすかったです。 ●11:00~<エナジーフロー> お一人様…カスタマイズヨガ その方にコミットしたレッスンです! 忙しいからだは緊張の連続… […]

骨格を正しい位置に支える力…持久力パワー✤余分な力を抜くトレーニング

骨格を正しい位置に支える力…持久力パワー✤余分な力を抜くトレーニング

【2/6  水曜日】 ⚫︎早朝マイソール 雨☔︎…潤いを… ⚫︎10:20〜<セルフケア> 腰、お尻をほぐします。 ⚫︎11:00〜<パワーチャージ> 初ご参加… トレーニングマシーンエクササイズ […]