土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤気持ちスッキリ・身体スッキリ

たっぷり、じっくり80分ヨガ

恒例の近況お話しからスタート

女子トークは色々な情報交換、日常のあるある話しはてんこ盛り

気持ちがスッキリしたところで身体のスッキリへ

体調確認

本日は、骨盤周りを筋膜リリース

トレーニングは腹筋系

背筋系はヨガ…弓のポーズ

ストレッチ系は…股関節周りを

ご参加ありがとうございました。