ホッとHOMEヨガ✤苦労は買ってでもせよ…どんな経験も実の成る財産
苦労は買ってでもせよ 苦労は貴重な経験となり、自分を鍛え 成長に繋がるというポジティブな意味合いが含まれている しかし 辛い経験は、精神的に追い詰められ 心身鍛える前にこころが折れそうになり 渦中はネガティブ要素しかない […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤いつの時代も心に潜む6つの敵
レッスン後のお話しヨガ 人間模様のお話し 感情とは 感情は湧き起こるもの 押し込めようとすると かえって膨らむ やっかいなもの ヨガ道では 感情は誰のものでもない 自分のこころに起きるもの こころに潜む6つの敵 怒り、執 […]
ホッとHOMEヨガ✤気持ちの整理整頓
HOMEヨガ ゆったり時間、体ほぐし前に気持ちほぐし 毎回お話しヨガからスタートです。 日常の些細な事 なんとなくスッキリしない事 頭の中の引き出しには 思いが詰まり過ぎて整理が難しい 引き出しにある荷物 一度外に出そう […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✴︎ホメオスタシス…グーと握ってパーで手放す
昨日に引き続きのテーマ 肩の力を抜いて生きる 抗わず 流れに委ねて 身を任せる 理屈でわかっても 実践はとても難しい まずは 力んでいる事に気づく事 気づいたら抜ける自然な力 運動でいうなら、きついトレーニングをやった後 […]
ホッとHOMEヨガ✤深い呼吸とともに…景色は変わる
肩の力を抜いてリラックス 頭の中は 考えることががいっぱい詰まっている あれが心配、こうなったらどうしよう この先のこと、災害などの備え 転ばぬ先の杖がたくさん必要な時代 考えないといけない時代 息苦しくもあります。 そ […]
日曜日のアシュタンガヨガ✤新しい出会い…良いものは良い・理屈ぬきで伝わるもの
年初め、ヨガ始め… 2025年末は嬉しい再会で年を納め 2026年は新しい出会いで始まりました。 こういう時、いつも思うのが長く続てきて良かった 今は連日マイソール練習は提供できないけれど 「アシュタンガヨガ千葉」の歴史 […]
ホッとHOMEヨガ✤ヨガの呼吸法にこだわらずとも…呼吸の力はすごい！
時間変更&増設したHOMEヨガ これから少しづつレッスン枠を増やし 皆さまが日程選びできるようにしたいと思います。 平日 週2回 トレーニングジムの仕事を入れております。 ヨガと称せずとも良さを伝える、勉強の場と […]
2026年幕開け✤明けましておめでとうございます✤学びを深めて…ブラッシュアップ
2026年幕開け 新年あけましておめでとうございます！ 2025年は恩返しの年でしたが 1年では返しきれず今年も恩返しは続きます。 昨年は自分の体力作りで精いっぱいなところがあり どこまで皆さまのお役にたてたのか… 今年 […]
＜お知らせ＞HOMEヨガ✤第1,3水曜日登場及び時間変更
新スケジュール登場 土曜日の午後はHOMEヨガ 13:00～14:20 ↓ 1月 第3水曜&土曜日HOMEヨガ 11:00~12:15 2月 第1,3水曜&土曜日HOMEヨガ 11:00~12:15 ご確 […]
2025年ありがとうございました✤2026年もその先もよろしくお願いします
2025年は自分自身の復帰戦 前半は経過観察での検査など、病院通いが続きましたが 後半は通常運転になっていきました。 体と向き合い、観察し、見えてきたもの ヨガは 哲学をひも解いて心の在り方を見つけたり アーサナなど健康 […]