マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想✤道先案内人は…
「マインドフルネス瞑想」 コロナ禍になり更なる注目が集まっていますね。 『今、この瞬間』身体の状態や今の気持ちをあるがままに受け入れていくのが、マインドフルネス瞑想と言われています。 浮かび上がった思考に、良い悪いの判断 […]
再開します✤追加します
再開します。 ●パーソナルヨガ枠 マタニティヨガ60分（1名~2名様まで） 水曜日 14:15～15:15 ＝お産に向けてこころと体力つくり ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備をします。 ●30分 […]
緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開延長します✤オンラインレッスンプログラム 5/8（金）~5/14（木）
●緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開は延長します。 （※お手持ちのチケット有効期限延長します） 延長期間につきましては、改めてお知らせいたします。 ＜オンラインレッスンは1週間ごとプログラム更新です＞ ☆彡weekda […]
GW特別企画終了です✤振り替えれる機会（機械）に感謝です
GW特別企画、ご参加いただきありがとうございました！ 5/6 夕方プログラムにて終了 「最後の呼吸法は、気持ちよくスッキリ整う感じがしました、今回の企画に感謝です」 オンラインレッスンという新しい取り組みが始まり、早1ヵ […]
GW特別企画…1日の中でヨガの役割は…✤夕方ヨガはこころが静かに整います
ＧＷ特別企画…夕方プログラム ●16:30～ゆったりストレッチヨガ&呼吸法と瞑想 Deepな世界に入りました… 「なんか、ビックリ！夕方のヨガってすごいですね。いつもと違う感じで体がすごくほぐれました」 「朝、昼 […]
5月ＧＷ特別企画「オンラインでヨガ祭り」✤5月2日（土）~6日（水）
自粛要請のＧＷ始まりますが「ヨガ三昧」はいかかですか？ ＧＷ特別企画 オンラインでヨガ祭り 5月2日（土）～6日（水） ①7:00～8:15 アシュタンガヨガ初級~中級 ＜朝ヨガで免疫力アップ＞ ●呼吸へのアプローチ ※ […]
zoomオンラインレッスンスタート…4/18（土）～4/24（金）プログラム✤参加者募集中♪
zoomオンライン… 4/18（土）レッスンスタートしました！ ＝オンライン用プログラムとなります＝ ※1週間ごと更新いたします。 ※ご希望に応じて、プライベートレッスン75分実施します。 日時は応相談ください。 ※アプ […]
zoomオンライン 20分テストレッスン（無料）4/17終了
zoomオンラインテストレッスン(無料) ✤ご参加いただきありがとうございましたm(_ _)m (4/17) 4/11（土）、12（日）1030~10:50 アシュタンガヨガ初級 4/13（月） ①10:30~10:5 […]
パーソナルヨガ始まりました！
【パーソナルヨガ】女性限定 ●火、水 13:00~14:15 ●木、日 13:30~14:45 ✤ヨガを個人的に学びたい方、アシュタンガヨガを深めたい方 ①ヨガとは…呼吸法、瞑想とは… ②アシュタンガヨガで大切なこと… […]
アシュタンガヨガ＝8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化
【3/14 土曜日】 ヨガ始めたばかりの方へ…八支則のお話し（久しぶりです） アシュタンガとは…八支則（8本の枝） 八つの段階・行法です。 ●1番目（禁戒）やってはいけない行為 「非暴力、心でも言葉でも行動でも暴力し […]