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足るを知る…✤シンプルで難しい修行です

アシュタンガヨガはポーズと順番、呼吸法が定まっているため自主練できるヨガです。

宅錬ヨガ=マイソールスタイルは他の流派より取り組みやすいかもしれませんが。

思いのほかハードルは高いです。

取り組む前に、順番とアーサナを覚えなくてはなりません。

ある程度習得してから、宅錬始めても

スタジオで行うより集中力が上がりません。

部屋の環境が気になったり、在宅家族がいれば気が散ったり

集中力は途切れ、途切れ、出来ないアーサナに気落ちしたりと

感情が目まぐるしく動きます。

宅錬ヨガを行う場合

時間のタイミングより、気持ちのタイミング

やりたくなったらトライしましょう。

過度な目標(量)は立てずに丁度よい塩梅でアーサナを行います。

スーリヤナマスカーラ1回でも、出来たその日に感謝です。

足るを知る…ヨガの教えです。

シンプルで難しい修行です。

●本日のアシュタンガヨガ千葉

勝田台会館→勝田台文化センター 2F音楽室

フルプライマリーレッド

筋膜リリース&コンディショニングヨガ

下半身の筋膜リリースに集中

足全体が軽くなりました。

ご参加ありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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