2月3日…新しい始まりを告げる立春です。
立春とは旧暦での1年の始まり、定期的活動再開します！
2月はまだ日曜日のみの再開となりますが、徐々にオンラインレッスンなど再開に繋げていきたいと思います。
毎度同じような事を申しておりますが、幸せは足元にあります。
何気ない毎日であることは奇跡の連続
アクティブに動く（趣味の旅行、レジャー、温泉）、美味しいものを食べに行くなど、リフレッシュする充実感
そんな幸せもありますが
ゆっくりとした、おだやかに時間の流れを感じる、陽だまり、風、空気、好きな音楽に浸る、好きなコーヒーを煎れる
受動的（パッシブ）な充実感で満ち足りた幸せ
幸せを物差しで計らず、それぞれが好き！と思えることに時間を使えることが最高ですね！
アシュタンガヨガ千葉でレッスンできることは幸せです！
本日もありがとうございました！
●アシュタンガヨガレッド
セラピーボールでトリガーポインを探り、筋肉をリカバリー
そのあとは呼吸法、スーリヤナマスカーラ
整いました！
●コンディショニングヨガ
同じくセラピーボールでリカバリー
腹式呼吸で身体の力を抜きます
完全リラクゼーションへ…
