アシュタンガヨガ

You are browsing the search results for "アシュタンガヨガ"

ご報告…✤ＧＷワークショップ（4/29）アシュタンガヨガは「呼吸の科学」

2021年4月30日 Shortlink

4月29日（木）午前10:00~11:30 アシュタンガヨガ　特別編　※ねじりポーズ＜内容＞ ●スーリヤナマスカーラ　肩関節、肩甲骨、股関節、コア（呼吸筋）の使い方 ●一連のシークエンスの中で、ねじりにフォーカス、腹 […]

2021年2月14日 Shortlink

アシュタンガヨガを継続していくと、見えない力が宿ります。ポーズやシリーズを追っていた時とは違う（私事です）、体のミクロな反応を目の当たりに感じます。あ～こういう事か～、こうなるのか～、研究によって生み出されていく発見 […]

2020年11月15日 Shortlink

スタジオレッスン… 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル透明シート越しにて「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」と常に一緒に動いています。 zo […]

2020年9月27日 Shortlink

久しぶりの猫たちです。最近、猫の健康管理ノート作成しました（今さら？）食事量、尿、便、様子などを観察し記録茶トラ猫アシュト8歳…膀胱炎を繰り返すので、食事コントロール、尿の回数、量などをチェック、また目も弱いため、 […]

2020年9月23日 Shortlink

スタジオの場所… 道路沿いではありますが、奥まっているため、わかりずらく通り過ぎてしまったとか（初ご来館の方いわく…）(;^_^A スタジオはこちらです⤵ のぼり旗増やして目立つようにしました！緑ヶ丘方面から来たときの […]

2020年9月20日 Shortlink

環境、年齢に応じたヨガ… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。長年使い続けてきたからだ… 「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。こころのエネルギーは、年齢を […]

2020年9月6日 Shortlink

毎年夏バテ知らずで、猛暑でも食欲満載！食いしん坊万歳！今年は、自宅緑のカーテンが茂り、ゴーヤがたくさん取れました！毎日ゴーヤ料理！　巻きずし頂きました！ cafe de akiko　さんのバラエティセット！ヨガ＋ […]

2020年9月1日 Shortlink

何処へも出かける事もなく…家庭料理にそろそろ飽きてました。そこで…久しぶりに（2年ぶり？）cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました！テイクアウトでは頂いていましたが、素敵な食器に、おしゃれに盛り付けられた […]

2020年8月23日 Shortlink

5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]

2020年8月16日 Shortlink

アシュタンガヨガは一呼吸一動作なる呼吸のリズムを意識します。呼吸によって動き（ポーズ）は変わります。エネルギー（気）の流れが整います。体幹トレーニングは筋肉を意識します。有効な成果を上げるため、呼吸を合わせます。 […]