健康…
健康のために〇〇をしよう
体脂肪を減らしましょう
筋肉を付けましょう
太り過ぎに注意しましょう（健康のために腹八分目）
お酒、たばこをやめましょう
わかってはいるのだけど… …耳の痛い人は多いはず
では
病気になっている人は健康じゃない？→病気になっても、健全な人はいます。
スポーツやトレーニングしていれば健康？→痛みを抱えながらスポーツやトレーニングしている人はいます。
健康志向、健康オタク、健康によいと言われていることをしている人は健康？→ 病気にならない保証はありません。
そもそも
健康を目的として人生を生きているのではありません。
＝世界保健機関（WHO）憲章〜
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが 満たさされた状態にあることをいいます＝
肉体的、精神的健康とは…
好きな事をして満たされる
美味しいものを食べて満たされる
スポーツや趣味で満たされる
やりがいのある事で満たされる
役に立てて満たされる
病気から回復して満たされる
そう
心と体が喜ぶことができること
健康で健全な証です。
健康という言葉に惑わされ過ぎませんよう
不透明な将来を考え過ぎて不安になりませんよう
目の前も道を1歩づつ…しっかりと踏みしめて
●本日のマイソール
リハビリアシュタンガヨガ
身体が喜ぶアシュタンガヨガをしよう！
ご参加ありがとうございました。