日曜日のアシュタンガヨガ✤ご一緒マイソール

本日のアシュタンガヨガ、レッドクラス→　マイソール変更

久しぶりに私もご一緒マイソール

openスタジオを思い出しました。

早朝マイソールは、私も一緒練習してた時代です。

練習している空間は呼吸というプラーナーが充満

肌で感じるマイソール練習でした。

筋膜リリース&コンディショニングヨガ

ストレッチで筋肉をほぐし、太陽礼拝の呼吸で血流など循環を良くしました！

ご参加ありがとうございました。