土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤非日常の空間で癒しの時間を

先週から始まりましたＨＯＭＥヨガ

カスタマイズできるＨＯＭＥヨガ

筋肉バランスチェックで、どこをほぐして鍛えるのが有効か

今日もワクワク、楽しい時間となりました。

セラピーボールで筋膜リリース

下半身トレーニングで弱点を強化

スッキリ、サッパリできました。

ご参加ありがとうございました。

ヨガレッスンでいつも感じる事

身体と繋がる時間は、集中と瞑想

自分を愛おしく感じる

非日常な空間で癒される

浄化の時間です。