お試しスケジュール【土曜の午後はＨＯＭＥヨガ】
たっぷり、じっくり80分、時間の余裕は心の余裕となり
あれもやろう、これもやろう、ワクワクレッスンとなりました。
まずは体調チェックでトリガーポイントを探り
ストレッチポール、セラピーボール、を使い分けて筋肉リカバリー
凝り固まった筋肉をほぐした後は血行良好！
いざ、筋トレ&ストレッチなるコンディショニングヨガへ
一緒にトライ！
一人ではできない事もみんなでやれば頑張れる。
楽しい時間でした！
ふとopenスタジオを思い出しました。
ボルスター、シンギングボウル、バランスボール、色々なヨガグッズを揃え
良かれと思うものを試しては効果を感じ
色々なワークショップで学びを深めたものでした。
しかし2年半前スタジオを離れ、現在の場所において
決められた時間、限られたヨガグッズで何ができるか
シンプルではありますが、中身の凝縮されたレッスンへとなっていきました。
どちらも大切な空間
改めてどちらの良さも味わうことができました。
ご参加ありがとうございました。
※自宅ヨガはアシュタンガヨガ千葉memberさま限定となりますm(_ _)m