週末のお天気は下り坂…寒暖差も激しいとのこと
無理なく過ごしましょう。
●アシュタンガヨガマスター
マシュー、スウィーニーの言葉に
………
アシュタンガヨガの実践は
孤独なセルフプラクティス
内省、自制、自立の訓練です
真のヨギーのしるしは
自分のみで落ち着けること
一人でいる能力です
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外で活動することだけに楽しみを見つけなくても、自宅で出来ること、自分のみで落ち着けること
ヨガは、どんな環境でも楽しめる能力を身につけます。
【3/27 金曜日】
マイソール(自主練)は自分の呼吸音のみが響き渡る
安心して練習してください。
✤ご参加いただきありがとうございました。