ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

【1/17 金曜日】
●10:20~＜筋膜リリース＞11:00~＜ゆったりストレッチヨガ＞
体を動かすと気持ちよいですね。

呼吸を意識すると落ち着きますね。

からだを整える＝調身　　呼吸を整える＝調息　　　「調心」…こころが整います。

★ご参加いただきありがとうございました。