【3/4 月曜日】
冷たい雨です
●早朝マイソール
朝の練習は、自分のからだの声を聞き取りながら
体調を確かめる優しい時間です。
日常、出勤前はバタバタとあわただしく、からだの様子を見てあげられないものです。
時間と睡眠に余裕があるとき、朝活なるマイソール練習でからだと向き合う時間大切です。
●13：00～＜パワーチャージ＞
健康は足元からです！
足腰を強くしましょう！
しっかりと体を動かしている人の動きは、力強さがあります。
弱い体にならないためには、骨を支える筋肉を丈夫にしましょう！
✿素敵な時間をありがとうございました。