迷い猫の「トム」
ファジィさんに飼われ、幸せそうです
保護した甲斐がありました♪
白いブーツをはいた猫
すでに「看板猫」になってます
【11/21 水曜日】
最近、スタジオ入りが遅くなってます(^_^;)
6:00前希望の方…
お手数おかけしますが、連絡いただけるとありがたいです<m(__)m>
●6:00～〈マイソール〉
分刻みのスケジュール…
朝の練習は欠かせません。
サクッと練習…無心です
●8:30～〈マイソール〉
上半身が柔らかいです…
家練習…
成果が顕れてます…
日々の鍛練
これぞ、ヨガ道…
アシュタンガヨガはアーサナの完成形ではありません。
鍛錬すること…「ニヤマ」の教え…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
セラピーボール講座受講された方
からだが思い出します
ボールの気持ち良さ
腰ほぐし中
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お久しぶりのご参加です。
本日のお話し…
●運動神経を働かせましょう
『呼吸筋』を鍛えれば
呼吸はおのずと
深まります
運動神経を働かせることで
自律神経は整います
目覚めよ運動神経！
●『丹田』
『腹圧』
お腹の力（丹田）は正しい姿勢への近道
お腹の力（丹田）は、健康を裏切りません
毎度毎度のお話しです<m(__)m>
✿素敵な時間をありがとうございました
※ 明日水曜日は休館日です
※ 木曜日 祝日、マイソール実施 6:00～10:00