シンクロ猫…
【10/22 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
一つ、一つ、確かめるよう、ゆっくり動きます…
●10:10～〈シェイプヨガ〉
体幹トレ…
インナーマッスルだんだんつかめてきました！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
呼吸筋トレ、日常で発揮しているそうです
ヨガは日常に活かされてこそです♪
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
プライベートレッスン…
定期的にご参加です
こころとからだのメンテナンスデー♪
天候が悪いと、体調崩しやすいです…
太陽がの日差しがないと、植物が育たないのと同じ…
体の細胞も活性しないです…
改善しようとジタバタ動くより
じーっと待つこと、こころの省エネです
不調、心地悪さを
以前持っていた心地良さ、快適さにしようとすることは
過去への執着
体は1秒たりとも同じ状態ではありません
目では見えない臓器
ひたすら働き続けてます
目で見える肉体も
筋肉や骨格も動き方次第で、少しづつ変わっています
体はいつだって進行形
今…ここから始まりです
感じた不調、痛みも
後ろを振り返らず
今…ここからです
どう向き合って、良い状態に導くのか…
過去は思い出
体も思い出です
どんな時でも
『今』を生きましょう
過去とは
こころとからだ
歩んできた道であり
戻る道ではありません
足元には
未来に続く道、進むべき道が
いつでも広がっているのです
✿素敵な時間をありがとうございました