猫…
【8/18 金曜日】
アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）は…
人生の歩みそのもの…
緻密に組み立てられたアーサナは
生きていく歴史と重なります
そんなお話しになりました…
人生の歩みとアーサナ
勝手な空想のもと
照らし合わせます…
☆１０代〜２０代
エネルギッシュな生活
活動的
↓
◎スタンディング（下半身の安定 基礎作り）
スリーヤナマスカーラ 〜 ヴィーラバドラアーサナまで
☆２０〜３０代
社会に出始め、最初は意気揚々と仕事に精をだすが
だんだん色々な事にになんとなく息苦しさを感じ始める
↓
◎シッティング（行いやすいアーサナから難しくなる、左右交互にバランスを整える）
パスチモッターナ 〜 マリーチアーサナＤ
☆３０〜４０代
社会的地位やこれから先の人生を考え始める頃
親や家族の事など（結婚含め）自分だけではない様々な環境下
煩わしい事が増え、物事が停滞気味になり踏ん張りどころ
↓
◎ナーヴァアーサナ 〜 クックタアーサナ（難域度が上がるゾーン、特にバンダ 締めが重要）
☆４０～５０代
色々な経験のもと、物事の本質が少しづつ見極められるようになり
自分にとって必要なものが淘汰されていく
所々にちょっとキツイときもあるが、スルーできる余裕が生まれる。
↓
◎バッダコーナー 〜 セツバンダアーサナ（体を開くアーサナ、解放）
☆60代以降
こころに余裕が生まれ
無理せずマイペース
丁寧に日々を過ごす
↓
◎フィニッシング 逆転系（元の位置に収める）
大地に委ねる、戻る
◎穏やかな人生の最後はウットプルティ
最後の強い呼吸は、生きた証
◎シャーバアーサナ
安らかな眠り
自由に羽ばたく
………
以上
アシュタンガヨガと人生の歩みでした
あくまでも…
わたしの勝手な空想のもと練習で感じたことです
年代別で現わしましたが
なかなか一筋では行かないもの
当てはまらないことが多々あると思います
人生、日常生活
中々、楽には過ごせません
アシュタンガヨガも
楽には行えません。
でも
楽（らく）ではないからこそ
楽しむ（たのしむ）のです♪
良いことばかりを求めず
今日に感謝
お陰様
と過ごします
……
今日の感謝…
●6:00～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
2度目の参加…挑戦
無心で頑張りました！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
✿素敵な時間をありがとうございました。