★2017年 1月3日（火）
【新春フルヴィンヤサハーフプライマリー】 9:00～11:00
普段はハーフヴィンヤサといって、ダウンドッグからポーズに入りますが、フルヴィンヤサはポーズをすべてサマスティティヒ（直立姿勢＝山のポーズ）から行います。
アシュタンガヨガの基本であり、呼吸とポーズの連動する仕組みを体験でき、より深く呼吸に意識を向け、ポーズを無理なく行い、スタミナや持久力を養い、エネルギー（プラナ） を感じ取ることが出来ます。
年明けにふさわしいレッスンです。
サマスティティヒ（基本姿勢）
二本足で真っ直ぐ立つこと、そびえ立つ本来の姿勢。
静かに立ち返る場所。。
サマスティティヒ（0 ゼロ）から太陽礼拝が始まり、サマスティティヒ（0 ゼロ）で不動なる山のポーズに戻ります。
一つ一つのアーサナには、神が宿ります。
リセットされた状態から、新たに太陽のエネルギーが注ぎ込まれ、自分（神）を目覚めさせます
日常も同じです。
何気ない毎日も昨日の続きではなく、スタートの毎日です。
昨日の自分をリセットし、新しい輝きとともに今日が始まります。
年初め、原点回帰…
1年の計は3日にあり…
レッスン後は恒例のお雑煮会です。
昨年より美味しくできたそうです!(^^)!
来年も頑張ります！
✿ご参加された方々、ありがとうございました。
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