動きの検証…自由な動きへ✤身体の目的地を定める
解剖学的トレーニングは日進月歩 効果ありとされていたトレーニング方法が見直されたり、実はあまり効果がないとされたりしています。 筋力アップ、骨格調整、どこに、何に重点におくのか 弱い部位にだけ働きかけるのか、トータルバラ […]
SDGs活動…生活の中で意識✤身体の循環、再生…シャバアーサナにて
人間は自然の1部 古来から言われ続けてきており、自然の摂理の中で生かされている。 科学技術が発達してきた現代、暑さ、寒さ、不便さを科学技術を頼りつい快適さを求めてしまう。 しかし昨今の自然災害、人間の非力さ、自然への驚異 […]
アシュタンガヨガ千葉…スタジオ名の思い
2021年8月1日 11周年を迎えるにあたり思いを馳せると 「アシュタンガヨガ千葉」というスタジオ名 11年前立ち上げる時に深い意味や志があったわけではなく 「千葉でアシュタンガヨガ、マイソールできるスタジオが欲しかった […]
身体の可能性を感じ…✤こころの変容へ
心と体って本当に不思議です。 意のままに、コントロールが出来ない。 自分のものであって、自分のものでない。 理想に思いを馳せ、無いものねだりをしてしまう。 もっとこうなりたい なんで出来ないんだろう 自己肯定感の低さ 承 […]
レッスンは尊い時間✤神秘なる力…生命力を司る波動体
週末はweek dayのお身体をそのまま運んでくださる皆さま 戻る場所を知っている皆さまの身体は「元に戻りたい」「此処に戻れた」 心地よさを知っていると戻りは早いです。 アーサナ、骨格を納めるところに納めるための「呼吸」 […]
エネルギーを「運び」「動かす」→「運動」✤気の基本
「健康体操ヨガ」 人生の先輩が通い始めて5年目です。 大きな怪我もなく、不調もなく通い続けていらっしゃいます。 色々なポーズは行わずに、生活に必要な身体機能向上が目的の運動（ヨガ）です。 大事なのは「呼吸」、呼吸筋を目覚 […]
身体に風を送り込み…こころへ流れ着く✤「アイデンティティーを取り戻す」「追い風へ」
レッスンは、皆さまの身体と対話し「呼吸」という風を送り込みます。 一人の力では、超えるような呼吸を生かせませんが、誘導されるとあら不思議？ 骨格や呼吸筋は、波のように動き出し、その勢いは風となり、エネルギーベクトルへ向か […]
カルマヨガ（行為のヨガ）partⅡ✤八支則「アヒムサ」と「サティヤ」なる行為
カルマヨガ（行為のヨガ）partⅡ 多様性を受け入れる社会 人それぞれの価値観や行動を尊重できる「自由」な社会 今の状況下で、その線引きはとても難しいです。 感染防止策が個人に委ねられており、自由な行動をはき違えたり 個 […]
カルマヨガ（行為のヨガ）✤弱っている世の中、自分にとって正しい行為とは
アシュタンガヨガ千葉は、お陰様で今年11周年を迎えます。 昨年より新型コロナウィルス感染防止による緊急事態宣言による自粛生活 スタジオでの朝練習がストップ、自宅での練習に切り替わりました。 zoomオンラインレッスン、動 […]
さあ今日も深呼吸から始めましょう✤どんな時代でも「生きる」は同じ
コロナ禍2年目 昨年よりのニューノーマル（新しい生活様式）、少しは慣れてきた日常 コロナ禍前では得ることができなかった、新しい感性や発見、ピンチがチャンス！確かに頂きました。 今年はワクチン接種、五輪、コロナ変異型 今ま […]