ヨガは呼吸体操から…✤「呼吸法」心身を整える特効薬
ヨガに目覚めた方 こんな素晴らしいものに出会えてよかった！みんなに勧めたい！ お勧めしたところ「身体が硬いから無理」と言われた…との事 世間一般的に「ヨガ＝身体が柔らかくなる」、グニャグニャ、難しいポーズ、柔軟性が必要 […]
フィジカルトレーニングでセンタリング…✤自然なわたしでいられるように
定期的にピラティストレーナーから呼吸筋の使い方、身体の仕組みを学んでおります。 今までもヨガ解剖学は学んできましたが、違う角度で教えていただくことで呼吸と身体の視野が広がりました。 勉強した内容を3年前から取り入れていま […]
通える場所…✤1日、1週間、1ヵ月、１年、気づくと…
今週いらした方から「11周年おめでとうございます」 「この場所に出会えてよかった、通える場所があるってありがたいです」 励みになるお言葉をありがとうございます。 「自分の持っている素晴らしいものに気づく」 よりよい人生の […]
私の中の真実…✤あるがまま、我がまんまに生きましょう。
「ヨガってすごいですね」 アシュタンガヨガを定期的に行うようになって、「手放す」感覚がわかり楽になりました。 いいタイミングで出会えました、との事… ヨガはこころの科学です。 八支則…※What’s Asht […]
オリンピックパワーを終息を願うパワーへ✤一人一人の力
東京2020オリンピック 本日閉会 開幕までと開幕後も色々とありましたが、アスリートの皆さま感動をありがとうございました。 頑張っている姿に元気と勇気をいただいきました。 いただいたパワーを、今起きている現実と闘うパワー […]
8/6（金）~8/11（水）✤8/9（月）祝日スケジュール
8/6（金） ~ 8/11（水） ☆彡参加定員のご案内 スタジオレッスンのみ 参加者4名様まで オンライン併用クラス スタジオ2名様 オンライン3名様 ※ご予約状況は、残り1名さま、満席の場合のみ、別途ご案内いたします。 […]
「風の時代」風をよむ…✤自分の風と外の風
終わりが見えないコロナ禍、未来を切り開くのは難しいです。 新しい事を始める、これだ！と思ったことも中々身動きが取りずらいです。 タイミングを図るにも、ピントが重ならない 「風の時代」 吹き荒れている今、自分の風と外の風 […]
8/1（日）11周年Anniversary「フルヴィンヤサスタイル」✤「呼吸の強味」11年前から変わらない思い
11周年Anniversary ＷＳ「アシュタンガヨガ フルヴィンヤサスタイル」 ※フルヴィンヤサとは… アーサナは、すべてサマスティティヒ（山のポーズ）から行い、サマスティティヒ（山のポーズ）に戻ります。 サマスティテ […]
いつでもコンタクト✤身体の地図を探る
自分を見失わない… 自分らしく… まずは 動いてみよう、呼吸してみよう 動けば熱くなり、汗をかき、のどが渇く 呼吸機能、循環機能が活発になります。 使ったエネルギーを補給、食事が美味しくなります。 ただ 動くのは苦手、ど […]
アスリート魂に畏敬の念を覚えます
東京オリンピック2020が始まり、連日メダルラッシュ メダル関係なくアスリートの肉体と精神力は並大抵な強さではないですね。 自分らしく納得いく演技、競技、平常心、目の前に集中…無心 闘う相手は自分 自分の弱さにある不安や […]