11周年Anniversary ＷＳ「アシュタンガヨガ フルヴィンヤサスタイル」
※フルヴィンヤサとは…
アーサナは、すべてサマスティティヒ（山のポーズ）から行い、サマスティティヒ（山のポーズ）に戻ります。
サマスティティヒ＝二本足で真っ直ぐ立つ基本姿勢。
エーカム（１）太陽を仰ぐポーズから始まり、サマスティティヒ（0 ゼロ）不動なるポーズに戻ります。
一つ一つの細胞に、太陽のエネルギーを注ぎ込み覚醒させていきます。
それが本来のスタイル、アシュタンガヨガヴィンヤサシステム
ゆっくりコントロールする動きと呼吸の波（流れ）
サーフィンのように上手に波に乗ると、意図する動きから委ねる動きへとシフトされる
すべては呼吸に導かれていく
一呼吸一動作（動きと呼吸のリズム）は誰にでもできる呼吸法
呼吸を通して感じる世界は広い。
身体の可能性、気持ちの持ち方、受容できるこころ、恩恵は計り知れないです。
東京オリンピック2020 アスリート
競技前、ほとんどの選手が深呼吸して精神統一しています。
「平常心」「無心」呼吸の力は強いです！
11年前からずーっとお伝えしてきた事です（11年間、呼吸と身体をテーマに似たようなブログばかりを書いています(;^_^A）
支えてくださった方々、勇気と元気をありがとうございます。
12年目もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
ワークショップ♪
感染拡大の中、天井から床まで飛沫防止パーテーション設置しながらレッスン出来た事に感謝いたします。
ご参加ありがとうございました！