年齢や環境に応じたバランス…✤ヨガでの気づきは尽きないです
ヨガを始めた頃 食事がベジタリアンへと変わっていき、身に着けるもの肌に塗るものに気を配るようナチュラル志向になりました。 痛みに関しても免疫力、自然治癒力を信じ、病院にかかることもなく薬を服用することもあまりしませんでし […]
自然なるパワーに委ね…✤「聴こえてくる声」「必要な声」が届きます
体の声を聴く… 耳を澄ませて内なる声を… ずーっと使い続けてきた文言ですが、最近感じるのが… 瞑想的、スピリチュアル的でなくて、もっとシンプルでナチュラル… 体と対話する、向き合う、という対面的なアプローチではなく… 呼 […]
10年前…1周年Anniversary photo…
今週のアシュタンガヨガ♪ ※感染防止策、シート越しレッスン アジャストは行っておりません。 ※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」 ブログ […]
6月1日（火）より駐車場が変わります
詳しくはこちら↓ 駐車場のご案内
出張ヨガで感じたこと✤生きることは「尊い」✤ネガティブから生まれる「光」
出張ヨガ 金曜日の夜、2012年より8年続いた病院の職員さん向けのレッスン 昨年からの新型コロナウィルス感染防止により1年の休部後、今年廃部となりました。 ← 5年前の様子 ヨガチューナップセラピーボールを導入した頃 ✤ […]
思考を停止、自然体へ✤からだはいつも自分の人生のためにある
この1年のブログ…シート越し、オンラインレッスン用のためアシュタンガヨガ以外、一緒にエクササイズで見せるレッスンを行っており、画像を撮るタイミングなくブログはお休みしています。 伝えたいレッスンは全身全霊で。 ●ピラティ […]
6月～スケジュール変更✤スタジオにてオンラインレッスン追加
6月よりスケジュール変更 スタジオレッスンにて、6/8（火）～オンラインレッスンでの参加クラスを設けました。 初の試みのため、スタジオレッスンとオンライン併用クラス定員は限らせていただきます。 オンライン参加可能 クラス […]
呼吸に応じた動きは「剛」ではなく「柔」なる力
最近は背骨のカーブの働き、首、頭の動かし方にフォーカスした取り組みを行っております。 スマフォやパソコンの操作で、ストレートネックになっている人が増えているとか。 細い首が重い頭支えていますね（頭は体重の約10%の重さが […]
想像力を働かせる時機（chance）✤振り返った後に点と点が繋がる
5月だというのに、梅雨のようなお天気です☂ 冬、春、夏へと四季があっという間に通り過ぎますね。 季節は巡るけれど、移り変わりを存分に楽しむことができない日々が続きます。 気が付けば、2021年も半年に差し掛かろうとしてい […]
体は正直、嘘がつけないです…✤体への語り掛け…感謝の泉
レッスンは、皆さまの身体と対話時間です。 レッスン前に身体の調子などお聞きしますが、動いてみるとあら不思議 症状通りだったり、違う感じだったりと… 体はホント正直、嘘がつけませんね。 筋肉の動きやコントロールの仕方、呼吸 […]