からだが喜ぶとこころが喜ぶ… 生きている証
心と身体がホッとする 満ち足りている…こころが温かい 寒い時期のあったかいお風呂、美味しい食事、温かいお布団で眠れる 身体を動かして、全身がスッキリ軽くなった からだが喜ぶとこころが喜びます。 幸せの証 生きている証 与 […]
2月～プライベートレッスン対面式復活します！
2月～ 昨年よりご要望頂いていた対面式プライベートレッスン復活します！（女性限定） プライベートレッスンでは 会話をしながら身体を調整していきます。 たわいものないお話しから、ヨガプロップス（ボルスター、筋膜リリース、ス […]
言い訳や甘えのない温かいヨガ✤身体に沁みついた動きは一生もの
アシュタンガヨガは不思議です。 人それぞれ、合う合わないはあります。 合う人は、面白さ、楽しさに惹かれていき、その過程や辿る道に大きな差がないのが不思議。 最初は衝撃的な動きから、だんだんと身体は慣れ始め、色々な動きを覚 […]
芽覚め…✤眠っていた芽が成長できますように…
私事…芽覚めの年か 今年に入って、眠っていた事に焦点があたり、不思議なご縁とタイミングで 芽（目）が覚めるような事が続いています。 本日も励みになるお言葉をいただき、これからの課題ができました。 「長らくレッスン参加でき […]
ゆっくり呼吸と強い呼吸✤ボリューム高めてエネルギーチャージ
呼吸の速さと長さは、動きと比例します。 呼吸がゆっくりだと動作もゆっくり、早い呼吸は、早い動きとなります。 ただ 呼吸のボリューム（容積）は早くとも長くとも、同じにできます。 アシュタンガヨガの一呼吸一動作は、練習時間に […]
記憶は消えても、感情は消えてなくならない✤身体が覚えています
記憶は消えても、感情は消えてなくならない 良い事より、嫌な事の方が残るもの…というお話になりました。 悲しみや怒りの感情（エネルギー）は強いです。 どこにも持っていき場がありません。 辛いから早く忘れよう、考えないように […]
勝田台会館 1月スケジュール更新✤会議室・時間変更あり
スケジュール変更でご迷惑お掛け致します。 ご確認いただき、お間違えのないようお願い致しますm(_ _)m ・1/14~（土）プログラム内容 ・1/28（土）会議室・時間 午前へ変更 ・午後レッスンは身体メンテナンスDay […]
ご紹介&復活キャンペーン1/14（日）～2/26（日）
ご紹介キャンペーン 対象者 お知り合いの方ご紹介、半年以上前スタジオに通われたことのある方 参加費 〈一般〉3,000円 → 2,000円 〈シニア、22歳までの学生〉2,500円 → 1,500円 ※1回のご利用とな […]
上虚下実な姿勢で…流れに身をまかせリラックスして忙しさを味わう
ヨガ初め・3連休レッスンご参加ありがとうございました。 初ご参加の方、ありがとうございます。 ・アシュタンガヨガは、バリエーション抜きのトラディショナルスタイルで始まり ・ゆったりストレッチは、肩関節や腰まわりストレッチ […]
勝田台会館 8(日）9日（月）第3会議室・祝日レッスン✤4月以降会議室変更あり
【勝田台会館 1/7,1/8,1/9スケジュール】 4月以降、勝田台会館利用会議室変更あります。 新予定表↓ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=562