アシュタンガヨガの動きは、滞りがちなエネルギーを流れる方向へ流してくれます。
継続してきた動きが当たり前に感じてしまうかもしれませんが
大人になって、ジャンプバックやジャンプスルー（腕の間に足を着地）ティッティッバアーサナ（両足を浮かせる）
チャクラアーサナ（後ろでんぐり返し）ウールドヴァダヌラ（ブリッジ）シールシヤアーサナ（三点倒立）
色々な方向へ体位を取り続けるからこそ、エネルギーが全身に駆け巡るのです。
子供の頃出来なかったことが大人になって出来ること
可能性を広げてくれるアシュタンガヨガ
重心の取り方、体幹の使い方は習得しています。
自信を持ってトレーニング、動きの修正をしてください。
第4日曜日はマイソール
ご参加ありがとうございました。