太陽に包まれた朝☆宇宙と一つ❤
3/11【水曜日】 6:30〜＜マイソール＞ 昨日と打って変わって静かな朝でした。 じっくりアーサナを拝見してみると… 気になっていた部分をチェック。 直して取り組んだら… 素敵！宇宙と一つになった朝です。 ↓太陽光が包 […]
妥協しないことにしました☆末永く…
3/10【火曜日】 6:00〜10:00＜マイソール＞ 賑わいました。 入れ替わり立ち替わり、続々と練習に来ました。 毎朝の方、新しく始めた方、出勤前の方、お仕事お休みの揃い組でした。 久しぶりに、呼吸音が途切れる事のな […]
呼吸と動きのシンクロは輝きを放ちます☆
3/9【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 毎朝参加の方、先週より体調が良くなってきたと、活き活きと練習されていました。 体がしんどい時は、心も窮屈になります。 休息は大事です。先週の満月…よい休息となりましたね。 ＜朝 […]
4月WS☆【フルヴィンヤサハーフプライマリー】
フルヴィンヤサとは… 通常行われているのは、ハーフヴィンヤサと言って、アドムカシュバアーサナ（ダウンドッグ）から次へのアーサナへ入りますが、本来は、すべてのアーサナはサマスティティヒ（山のポーズ）から始まりサマスティティ […]
表層心と深層心☆自己究明の指南書【十牛図】
3/8【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 賑わいました。 初心者の方から常連の方まで… 進学校が決まったＨちゃんも心おきなく参加です。 皆さん、ブログを読んでいただいているようでＨちゃんの事を知っていました。 感動した […]
大は小を兼ねる☆見えない力の使い方
3/7【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞初めての方、ご夫婦で参加です。 初ストレッチポールでのリラクゼーション、背中のほぐれ感は極上な気分だったようです。 10:50〜＜肩甲骨コンディショニング＞ いつもの体幹確認 […]
1歩踏み込む事は脳内革命です☆春✿万歳！！
3/6【金曜日】満月 マイソールはお休みです。 ＜骨盤コンディショニング＞ マイソール歴3年の方、コンディショニングに初TRYです。 「マイソールよりキツイ」とのご感想…確か以前にもマイソール参加の方から言われたような… […]
バンダとウジャイ呼吸とインナーマッスル
3/5【木曜日】 久しぶり賑わったマイソールでした。 6:00〜＜マイソール＞ 出勤前マイソール…腰、坐骨に不安がある方でした。 わたしも本日は肩の調子が今一つです。 最近は、ゆっくり動く事を心がけています。 ●基盤を安 […]
小さな種はやがて大輪の花を咲かせます。✿
3/3【火曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 早朝組…お休みの方、出勤前の方、マイペースでの練習です。 なんとなく不調な方「痛いところがあると練習が楽しくない」… 素直な感想…素敵です。 わたしも同じです。 痛い時は、集中 […]
意識改革☆本質と繋がる1歩です。
3/2【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 久しぶりの朝日の中、いつものマイソールでした。 腰に痛みがある方、坐骨に違和感ある方、わたしは若干お疲れモードで重かったです（土曜日ディナー食べ過ぎ？） 3月は人事決定や、就職 […]