5/4【月曜日】full Moon ※マイソールはお休みです。
７:３０～〈朝活ヨガ〉
毎週ご参加の方、ちょうど１年です（2014年5月5日初参加）
継続は力といいますが…本当に素晴らしいです。
継続こそ…ヨガです。
自分で決めた（信じた）事をやり続ける…
ヨガの教え…【ヨーガスートラ第2章44節～46節】
●第2章32節 ニヤマ（勧戒）→ 自分自身のあり方をより良いものにしていくため内なる努力です。
●「清浄＝身も心も清潔を保つ」
●「知足＝充実感もつ」
●「苦行＝自己修練を行う」
●「自己の探求＝内なる知恵を磨く」
●「己（神）を信じる＝自信（疑念を持たない）」
ニヤマを実践することは難しいですが、自分自身に問いかける事で「心の静寂」「心の安定」「確固たる軸」が得られていくように思います。
※ 細かい内容は座学ＷＳでやっていきたいと思います。
「努力は嘘をつかない」
「信じたものは救われる」
8:30～10:30〈リフレッシュ…朝の瞑想〉
時間延長となりました。
10:50～〈アシュタンガヨガ入門〉
アシュタンガヨガ、マイソールデビューから3か月…
初めてのリード型レッスンです。
導かれるレッスン、気持ちよかったそうです。
たまに参加すると、自分の練習の癖がわかりますよね。
キツイアーサナの時、呼吸が早い…とか。
リード型に参加すると、マイソールがさらに深まります。
5/5【火曜日】
6:00～〈マイソール〉
久しぶりに旧九段下マイソール仲間が集まりました。
懐かしい朝の空気となりました。
7:30～〈マイソール〉
新しい方、続いています。今日はハーフ超え、ブジャピダまで頑張りました！！
お仕事お休みの方…連日のご参加です。
ＧＷ…マイソール三昧の休日って贅沢ですね…とのこと。
私も会社勤めをしながら、出勤前に都内のスタジオマイソールに行ってた時の事を思い出しました。
休日マイソールは、のんびり気分で練習が出来て、終わったあとの充実感のまま過ごす休日は最高でした。
見るもの…聞くもの…すべてが愛おしく、幸せに感じたものでした❤
今は…毎日感じています❤
感謝です❤
連日参加の方…お疲れのようです。
ヨガ チューンナップ セラピーボールをお勧めしたところ、気持ちよさに絶賛しておりました。
購入されたいそうです。
他にもほしい方、お知らせください。
ヨガバギーニの方にお願いいたします。
呼吸が気持ちいいです～❤
気候が良いから？？
ジャンプバック、ジャンプスルー、呼吸に乗っかる感じが楽しくなってきました～(>_<)
（本日、マイソール参加の方も同意見でした）
最近、ハーフまでクロススルーにしています。
ストレートで、「楽」しないよう心がけてます(^_^;)
✿本日もご参加ありがとうございました。