８年ぶりのポットラックパーティ☆幸せな時間をありがとうございました！
アシュタンガヨガ千葉・スタジオで最後に行ったポットラックパーティは2017年12月 2020年にコロナ禍になり、集まって美味しいお料理囲むことができなくなり 2022年スタジオという場所がなくなり開催することがきなくなり […]
足るを知る…✤シンプルで難しい修行です
アシュタンガヨガはポーズと順番、呼吸法が定まっているため自主練できるヨガです。 宅錬ヨガ＝マイソールスタイルは他の流派より取り組みやすいかもしれませんが。 思いのほかハードルは高いです。 取り組む前に、順番とアーサナを覚 […]
<お知らせ>YTU®筋膜リリースセラピーボール価格改定について
YTU®筋膜リリースセラピーボール ＜ヨガチューナップ®ジャパン きょうこジャスパー先生よりお知らせ＞ 平素よりロールモデル/ヨガチューナップのセラピーボールをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日は皆さまに、 […]
過去と比較せず…今が大丈夫なら現状維持で未来へ繋げましょう。
前はもっとできていたのに…以前のように出来るためには？ 病気になったらどうしよう…ならないようにするためには？ 運動、トレーニング、リハビリ、予防薬、食事コントロール、身体に良い事etc… 楽しみであり、生きがいであるの […]
YTU®筋膜リリースセラピーボールについて
【セラピーボール30分クラス】 レッスンで使用するボールは↓こちらを取り入れています https://yogatuneupjapan.net/ ヨガチューナップ（YUT）セラピーボールについて ※マッサージ専用に開発され […]
土曜の午後はＨＯＭＥヨガ・レッスン前後の情報交換love
土曜の午後はＨＯＭＥヨガ レッスン前後の情報交換 ・レッスン前は体調情報、不調、疲労感レベルは？など それによってレッスン内容が構築され、使用するヨガグッズが決まります。 本日のチョイス→ストレッチポール、ヨガベルト、フ […]
内観する…内側で感じる流れは精密な体で発生している
ヨガの瞑想は内観法と似ています。 自分の内面を見つめる、自分を客観的に観察する 静かに目を閉じて瞑想する 心の拠り所を見つける いざという時 本当の心の拠り所になるものって… 温かい食事と温かいお風呂、ホッとする時間が愛 […]
土曜の午後はＨＯＭＥヨガ✤血行&リンパ改善→身体の心もポッカポカ
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ 癒しアイテムフル活動 筋膜リリース・ヨガチューナップセラピーボール&体幹バランスにストレッチポール 血行を促しリンパの流れを改善します。 きれいな血液を届ける血管を上水道に例えるなら、 […]
トラディショナルアシュタンガヨガ✤初心に帰りました
Openスタジオから9年ぶりレッスンにご参加いただきました。 今回アシュタンガヨガに初トライ、素敵です！ 最近はカスタマイズアシュタンガヨガ、リハビリヨガでしたが久しぶりのトラディショナルバージョン 一緒にご参加のキャリ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ・定着してきました！
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ 持てる引き出したっぷり使ってお得感満載！ 参加者の身体に合わせてカスタマイズ。 本日は、気になる股関節の動きを良くするエクササイズ 固くなり過ぎた筋肉をリカバリーする筋膜リリース たっぷり、じ […]