活き活き、みずみずしい潤い☆夏の疲れに負けない体力つくりを！
【9/5 月曜日】 風が心地よいと、ふらふらと外へ… 空気が美味しい！ ●6：00～＜マイソール＞ 調子がよいです。 ●7：30～＜朝活ヨガ＞ ヨガとは別にトレーニングを始め、スッキリされました！ では…さらにお手伝い！ […]
－10kg、8kg、5kg減☆変化していく喜びが減量へ繋がった！
・昨年の冬からアシュタンガヨガ＆筋トレ始め、昨年8か月で8kg減の方（今年も更なる引き締まり変化が…） ・今年の春からアシュタンガヨガ＆筋トレを始め、5か月で10Kg減の方。 ・今年の7月から筋トレヨガを始め、体重は大き […]
台風9号上陸前の練習☆皆様お気をつけてお過ごしください。
【8/22 月曜日】 台風9号上陸… 10号も近づいているためか、気圧の力が強い気がします。 体が重く、動きにくいですね。 ●6：00～〈マイソール〉 上陸前の朝… 重いなりに練習しました。 ●7：30～〈朝活ヨガ〉 股 […]
心に潜む敵☆「ヨガ」の尊い教えに感謝です。
【8/8 月曜日】 静かな月曜日です。 ●6:00〜 過ごしやすい朝、体に優しい。 ●7:30〜 動いて、伸ばして、ほぐします。 ●8:00〜 新しいマットと素敵なスキッドレス、練習のモチベーションが上がりますね〜。 ● […]
個性な体はゴールドボディ‼️
【7/25 月曜日】 ●6:00〜 調子良い始まりです。 ●7:30〜 定期的なご参加です。 朝の体操は1日の始まり、一週間の始まりにふさわしい月曜日です。 ●8:00〜 月曜日は調子良い練習ができるそうです。 土曜日休 […]
3年後☆2019年へ向けて頑張ります！
モンステラのしずく… 【7/18 月曜日】海の日 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 普段の練習では中々、意識できないところを掘り下 […]
暑いけれど、爽快！大汗！
【7/10 日曜日】 本日もこのレッスンのみです。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 【7/11 月曜日】 暑い！ 爽快に大汗です！ ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりです。 固まって […]
ほっと一息…ブレイクタイムヨガ
お馴染の猫からですm(__)m 【6/26 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 日曜日はレッドのみ盛り上がります。 【6/27 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりのご […]
新月からの贈り物（わたし事）☆ＮＥＷ ＷＥＥＫ♪
・わたくし事…ｐａｒｔⅡ 6/5（日）…新月からの贈り物 我が家に生後3か月の子猫が2匹やってきました。 ♂階段上「チッタ」…サンスクリット語（心）↓ ♀階段下「シャンティ（平和）」…サンスクリット語（平和）↓ &nbs […]
日曜日のWS❤アクロヨガプチ体験☆放課後アクロヨガ練習☆
放課後アクロヨガ…5/17（火） 慣れてきましたー！ 初めてベースにて、HANAKOさんのフライヤーバードできました。 （画像がないのが残念(^_^;)） 昨日のこんな感じ…今日は徹底して練習しましたー♪ ★日曜日の『ア […]