不思議現象？☆新しい風を感じます♪
【1/15 日曜日】 本日はフルプライマリーレッドのみでしたので、外ヨガタイム… あれ不思議な現象？ このピンクな何？ しかも、太陽は目（瞳）の輝きに見えるし… 以前はスタジオ内で撮影したのでピンクのバランスボールが反射 […]
バンダの感度を良好に☆正解は自分の中にあります。
【1/8 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりのご参加ありがとうございます。 ●10:10～〈シェイプヨガ→変更 リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…カスタマイズヨガ […]
素敵女子☆レディースレッド
【12/11 日曜日】 おはようございます！ 太陽のエネルギーに感謝！ （ピンクのボールは反射です(^_^;)） ●8:30〜<フルプライマリーレッド> 素敵女子！ レディースレッドとなりました。 華やか～♥ […]
笑う門には福来たる☆1年の計は師走にあり
【12/5 月曜日】 週明け…温かいですね♨ 動きやすいです。 ●6:00～〈マイソール〉 調子よさ続いてます。。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 体が柔らかく伸びてきました。 ●8:00～〈マイソール〉 断捨離、流行ってます […]
フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム
【11/27 日曜日】 寒い日が続きますが、参加者の皆様、調子がよろしいです。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 1時間半はあっという間… 呼吸を感じながらじっくり、ゆっくり動いているのだけれど、時間は感じないそう […]
スタジオ方丈記☆「一間の庵」
【11/21 月曜日】 秋景色… 最近のスタジオは静かです。 流れがゆるやか… まどろみの時期… こんな心境です。 ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。 淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくと […]
波長が合う、合わない☆見えないエネルギーが交差しています。
【10/24 月曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 ベテランさんとの静かなマイソールでした。 ●7：30～〈朝活ヨガ〉 腰の調子があまり良くなかったので、ゆっくりほぐすことだけ行いました。 腰が痛いときは、患部を避けてボ […]
月曜日…静かな練習☆火曜日…爽やかな練習
3匹一緒に丸まってます(=^・^=) 【10/17 月曜日】☂ 雨音の中の静寂な練習＝「陰」のエネルギー 冷たい雨ですが、スタジオ内、寒くないです!(^^)! ●6：00～〈マイソール〉 静かな空間、時が止んでます。 ● […]
アシュタンガヨガ基礎☆シンプルに戻る練習です
【9/19 月曜日】 アーサナを行うとき… 「胸を開く、体を伸ばす」 意識しすぎてないですか？ 開きすぎている裏側は、テンションかかってます（脊椎負担） 伸びしすぎている部位は、可動域を超えがちです（過伸展） 締める力（ […]
ヨガと筋トレ！代謝アップ！☆目指せ！疲れにくい体！
【9/12 月曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 毎晩ストレッチポール（円柱グッズ）で首をほぐしている方、肩周りが柔かくなってます。 ●7：30～〈朝活ヨガ〉 進化が止まりません。 体が引き締まってきてます。 ●10： […]