【11/27 日曜日】
寒い日が続きますが、参加者の皆様、調子がよろしいです。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
1時間半はあっという間…
呼吸を感じながらじっくり、ゆっくり動いているのだけれど、時間は感じないそうです。
集中力の高まりは…
時を忘れる、瞑想です。。。
フルプライマリーレッスン、わたしも瞑想中…
サンスクリットの言霊、呼吸という波動に同調、動くエネルギー中に同化していく…
そんな時間です…
●10:10～〈シェイプヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
昨日に引き続き、プライベートヨガ…
totalヨガです。
昨日は、未知のアーサナにトライ…
本日は、腹筋追い込み、初めての肩甲骨回りの筋トレ…
刺激的な覚醒の〆は、瞑想…
安定した精神世界に浸れたことと思います。
瞑想は、現実と精神の絶妙なバランスをとるために行います。
【11/28 月曜日】
月曜日はおなじみのお顔ぶれです。
●6:00～〈マイソール〉
●7:30～〈朝活ヨガ〉
30分、気持ちよく動くことがメインの朝活ヨガ…
忙しい朝、少しの呼吸法を取り入れていきます。
●8:00～〈マイソール〉
本日のmamaマイソール…
babyの根気勝ち…
日々成長しているbabyは、ある意味大人より精神力強し！…
でもね、mamaのヨガタイムは、mamaの息抜き…ガス抜き…
babyのために必要なんです。
温かく見守っていただいたアシュタンギー＆ギーニ、誠にありがとうございました。
ご機嫌よくなったbabyのお写真取り忘れました（＞＜）残念…
●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉
お久しぶりのご参加ありがとうございます。
お忙しい中、時間を見つけて優先してヨガに来ていただけること、誠にうれしいです。
ゆっくりとヨガを続けて行きましょう…
✿素敵な2日間をありがとうございました。
勝手にポエム…
明日28日（火）新月
こころとからだのリフォームデー…
古い塵が舞い踊る、新月前夜。。
溜め込み過ぎた物を断捨離するとき。。
ふと…
わたしの中の風が止んでいる。。。
何かをじーっと待つような…
向こうから、何かがやってくる…
それは、流れては消えていく…
わたしは待っているのではなかった…
わたしはいつもここにいる… by Reiko
※すみません(^_^;)
自宅リフォームの片づけ中、勝手に感傷浸ってます(^_^;)