【1/8 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
お久しぶりのご参加ありがとうございます。
●10:10～〈シェイプヨガ→変更 リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お一人様…カスタマイズヨガです。
3週間ぶり、凝った体をほぐします。
【1/9 月曜日】祝
●6:00～〈マイソール〉
祝日出勤、お疲れ様です。
●7:30～〈朝活ヨガ〉
お久しぶりのご参加ありがとうございます。
●8:30～〈マイソール〉
初ご来館にて、初マイソールご参加ありがとうございます。
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
土曜日に初級にて、バンダ意識を徹底しておこなったおかげか、動きがとても強くしなやかでした。
バンダが入ると、体は軽く、優雅な動きになります。
バンダは、見えない、感じない、よくわからない…
答えは自分の中にあるもので、これだという正解がありません。
ヴィンヤサにときに感じられることがしばしば…
チャトランガダンダアーサナのとき、腕と肩がキツクない…
ジャンプバック、スルーを軽く感じた…
無心に動いていた…
バンダが入っている証拠です。
頭で理解するものではなく、体で感じるものでして…
これだ！という正解は自分の中に存在します。
バンダが入ると、軸にエネルギーが流れ出すような、そこに強さが生まれるような…
チャクラが活性化していくときです。
感度良好！
感性を大切に…
信じましょう！
✿素敵な時間をありがとうございました。