3匹一緒に丸まってます(=^・^=)
【10/17 月曜日】☂
雨音の中の静寂な練習＝「陰」のエネルギー
冷たい雨ですが、スタジオ内、寒くないです!(^^)!
●6：00～〈マイソール〉
静かな空間、時が止んでます。
●7：30～〈朝活ヨガ〉
お久しぶりでしたので、ゆっくり体を伸ばします。
まったり行いました。
●8：00～〈マイソール〉
ベテランさん、マイペースな練習です。
●10：30～〈アシュタンガヨガ基礎〉
メトロノームヴィンヤサ、スタンディング＆パシュチモッターナまで…
リズムが導いてくれる呼吸…何も考えずにまさに「無心」です。
体が洗い流されたあとは、瞑想で心を洗い流します。
【10/18 火曜日】☀
太陽の気持ち良さで、爽やかな練習＝「陽」エネルギー
●6：00～〈マイソール〉
体が伸びてきました。
朝のヨガは、気持ちが前向きになります。
●8：00～〈マイソール〉
気持ちが良いです☀
●10:10～〈リラックスヨガ〉
身も心もリラックス…
余分な感情を洗い流しましょう。
●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉
呼吸法＆腹筋（いつもより抑え気味）＆太陽礼拝＆月礼拝…
盛り沢山なレッスンです。
朝、スタジオが温かいと、みなさまのお顔がリラックスしてます（寒いと、そこからが頑張りですからね…）
リラックスなお顔が続きますよう、わたし頑張ります！
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。