ご心配と御迷惑おかけしています
【11/1 水曜日】 本日も声が出なく、ご迷惑をおかけしました ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 セルフボール＆リストラティブヨガです… ●10:50～〈コンディシ […]
2つのお詫び…☆ブログ再開…29日～31日♪
＝お詫びします＝ 昨日は、急遽お休みをいただき誠に申し訳ありませんでした。 また、サーバー不具合により、29日～HPが閲覧（休講告知）できずに 重ね重ね、申し訳ありませんでした。 ブログ再開です… 【10/29 日曜日】 […]
過去とは…こころとからだ☆歩んできた道であり、戻る道ではありません
シンクロ猫… 【10/22 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 一つ、一つ、確かめるよう、ゆっくり動きます… ●10:10～〈シェイプヨガ〉 体幹トレ… インナーマッスルだんだんつかめてきました！ ●10: […]
四季ある日本のアシュタンガヨガ☆移ろいゆく中、ヨガ道を…
【10/14 土曜日】 一気に冬模様… 体調気を付けてくださいね… 四季のある日本のアシュタンガヨガ。 環境に応じた練習方法 自分の生活に応じた練習方法 また 年齢に応じた練習方法 と様々な取り組み方が必要です 大切な事 […]
ヨガの目的とは？ヨガとは？☆どこへ向かって歩むのか…
【10/7 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 リラックスしながらコアトレです ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ローテータカフ鍛え、肩周り強化です 【10/8 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレ […]
社会の荒波に挑むも、こころは、いつも平常心☆ヨガの心得です
【9/23 土曜日】 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 呼吸を大切に… 一呼吸一動作… 吸気、呼気… 同じリズムで 同じボリュームで そのために呼吸筋を使うことが必要です 久しぶりにメトロノームレッスンです 【9/ […]
呼吸筋トレ…☆日常の中へ活かせるトレーニング
シャンティ♀ アシュト♂ loveです♥ 【9/22 金曜日】 朝日☀ですが 午後は雨予報☂ ●6:00～〈マイソール〉 久しぶりの練習ですが、思いのほか軽かったようで… 毎日行うから、軽いというものでもありませんし… […]
贅沢な週末…☆通しでのご参加、定番です
1週間があっという間… 素敵な週末がやってきました♪ 贅沢な週末… 1本だけではもったいない 2本、3本、通しのご参加 定番です 【9/16 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニング […]
素敵な週末☆体の渋滞解消…浮かんでは消える瞑想で浄化
久しぶりの太陽光☀ 【9/9 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 セラピーボールでがっちり、ほぐします ヨガベルトで股関節を開きます ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 川の流れ… 水路ふさがれば、流れは止 […]
ヨガとは…☆《99% practice ＆ 1% theory》実践が大切です
【9/8 金曜日】 連休明けです… ●6:00～〈マイソール〉 体質変わりました… 体温アップです ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 伸び伸びです… 「ヨガを行っている場合 ヨガ哲学を学んだほうがいいですか？」 そ […]