ご心配と御迷惑おかけしています

【11/1　水曜日】

本日も声が出なく、ご迷惑をおかけしました

●6:00～〈マイソール〉

●8:30～〈マイソール〉

●10:10～〈リラックスヨガ〉

セルフボール＆リストラティブヨガです…

●10:50～〈コンディショニングヨガ〉

呼吸法＆瞑想

メトロノームリズム呼吸法＆スーリヤナマスカーラA＆B

すっきり流した後は、瞑想

そして、リストラティブヨガ…

声の誘導に頼らず、レッスンを構築…

これもまた、勉強です…

※ご心配、ご迷惑をおかけして、本当に申し訳ありません<m(__)m>