【9/23 土曜日】
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
呼吸を大切に…
一呼吸一動作…
吸気、呼気…
同じリズムで
同じボリュームで
そのために呼吸筋を使うことが必要です
久しぶりにメトロノームレッスンです
【9/24 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
無心になる時間です
●10:10～〈シャエイプヨガ〉
やってきました
週に一度の筋トレタイム…
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
こころの浄化…
社会の荒波に挑む日々
こころはいつも平常心…
ヨガは日常に活かされてこそです
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
プライベートヨガ
少しづつ
体と心に変化が
心地よい変化に
日々の過ごし方が変わってきたそうです
✿素敵な週末をありがとうございました