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社会の荒波に挑むも、こころは、いつも平常心☆ヨガの心得です

【9/23 土曜日】

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
呼吸を大切に…

一呼吸一動作…

吸気、呼気…
同じリズムで
同じボリュームで

そのために呼吸筋を使うことが必要です

久しぶりにメトロノームレッスンです

【9/24 日曜日】

●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
無心になる時間です

●10:10~〈シャエイプヨガ〉
やってきました
週に一度の筋トレタイム…

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…

こころの浄化…

社会の荒波に挑む日々

こころはいつも平常心…

ヨガは日常に活かされてこそです

●13:00~〈オリジナルヨガ〉
プライベートヨガ

少しづつ
体と心に変化が

心地よい変化に

日々の過ごし方が変わってきたそうです

✿素敵な週末をありがとうございました