＝お詫びします＝
昨日は、急遽お休みをいただき誠に申し訳ありませんでした。
また、サーバー不具合により、29日～HPが閲覧（休講告知）できずに
重ね重ね、申し訳ありませんでした。
ブログ再開です…
【10/29 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
初ご参加、初トライ！
お疲れ様でした！
敷居高いクラスですが、参加してみると
あら、不思議～
敷居が無くなりますね♪
●10:10～〈シェイプヨガ〉
昨日に引き続きご参加…
体幹トレ…難しい
腹直筋強い方ならではの悩みどこです…
しかし兆しが見えてきました！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
シェイプからの引き続きのご参加…
締めたあとは、呼吸を流すスリーヤナマスカーラA,B
そして、呼吸法＆瞑想
雨の中…こころがグランディング、瞑想が深まります
※喉が腫れ、声が出ずにお聞き苦しく申し訳ありませんでした
【10/30 月曜日】
休講をいただき、ご迷惑をおかけしました<m(__)m>
スタジオはopenです♪
マイソール自主練された方
お疲れ様でした
※練習された方の画像拝借↑
【10/31 火曜日】
練習再開…思いのほか動きやすかったです
●6:00～〈マイソール〉
本日の1本
静かな練習…
体力復活…ウォーキング
✿素敵な時間をありがとうございました