シャンティ♀
アシュト♂ loveです♥
【9/22 金曜日】
朝日☀ですが
午後は雨予報☂
●6:00～〈マイソール〉
久しぶりの練習ですが、思いのほか軽かったようで…
毎日行うから、軽いというものでもありませんし…
女性の体にあった練習で…
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
お天気は比較的、躍動的なんですが
地に足つくグランディング感がありました
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
まずは、下半身調整から
安定した土台作りです
呼吸筋
貯筋
溜まってきました✌
いつでも使えます
日常のなかで
深い呼吸になるためのレッスンです
✿本日も素敵な時間をありがとうございました