【10/14 土曜日】
一気に冬模様…
体調気を付けてくださいね…
四季のある日本のアシュタンガヨガ。
環境に応じた練習方法
自分の生活に応じた練習方法
また
年齢に応じた練習方法
と様々な取り組み方が必要です
大切な事は「ヨガを頑張る事」ではなく
日常に中に、ヨガが浸透している事
自然体でいること
継続の中に少しづつ見えてきます
常に、流れていく、変化していく
わたしも、まわりも…
すべては移ろいゆくものです
秋から一気に冬になった今日
これからも、気候の変動は大きくなっていきます
自然環境が変わる中、無理なく
ヨガしていきましょう！
※ブッダは亡くなる時に
「この世のことは、すべてのことは移ろいゆくものである。
従って怠りなく努めなさい。」
移ろいゆく中に、精進することが大切…
まさしく、ヨガ道です…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
セラピーボールでの首ほぐしは、リンパを良く流し
お顔のむくみ、スッキリです。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お一人様です
アシュタンガヨガ、検証しながらのレッスンとなりました
【10/15 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
●10:10～〈シェイプヨガ〉
久しぶりのご参加…
腹筋、臀筋、体幹、スクワット頑張りました！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
呼吸法と瞑想…
初ご来館、初ご参加、ありがとうございます。
ヨガ経験者の方…
久しぶりにスッキリされてよかったです
✿素敵な週末をありがとうございました