【9/8 金曜日】
連休明けです…
●6:00～〈マイソール〉
体質変わりました…
体温アップです
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
伸び伸びです…
「ヨガを行っている場合
ヨガ哲学を学んだほうがいいですか？」
そうですね…
知ることで、ヨガを行う目的が明確のなると思います。
ただ
頭で解釈するあまり
教えを自己都合で捉えたり
知識のみに頼り過ぎたり
実践が伴わないようでしたら
彷徨うこころは、そのままです
「99％ practice 1％ theory 」（99％は実践であり、１％が理論である）
※ アシュタンガヨガの師 シュリ・K・パタビジョイス（グルジ）より
とあるように…
実践から学ぶことは、多いです
アシュタンガヨガは、動く瞑想法
緻密に構成された科学です。
身体は≪動＝陽≫であり
心は≪静＝陰≫である
アクティブな中、頭をリラックスして行い
こころは静けさで満ちています
内なる道を進む…
頭で考えず、実践すること1歩づつ…
◎「ヨガとは、心の働きを止滅することである」
心の安定…
・陽、太陽のように明るく、笑顔に生きること
・陰、月のように静かに、心穏やかに生きること
そのための、ヨガです
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
体を意識…
肉体から観る呼吸法…
✿素敵な時間をありがとうございました