身体の中の５大元素「地」「水」「火」「風」「空」とチャクラ
《今日のお話しのテーマ》 ＝５大元素＝ 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素です。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。 第1 ムー […]
自家発電と外部発電☆呼吸という燃料
昨日、初のホットヨガを体験！ ここ10年くらいブームは続いています。 アシュタンガヨガを行っていると、内側から熱くなる自家発電、再生エネルギー、な体に慣れてしまっているので、あまり興味を持つことはありませんでした。 でも […]
自分という存在☆エンボディマップをナビゲート
最近、また一つ健康食が… 【3/16 水曜日】 今日のレッスンテーマ 《体の地図の具体化＝エンボディマップ》 自分らしく… 本当の自分とは… 自分を見失わない… 自分探し… 自分を探す情報は、教科書、辞書、インターネット […]
ヨガのドリスティ（視線）☆【第3の目】【6番目のアジュナ・チャクラ】
【3/15 火曜日】 久しぶりの日の出＆太陽でーす☀ 雨音も良いですが、日の光は元気が沸きます。 ●6:00～〈マイソール〉 温かい… ●8:00～〈マイソール〉 動きやすい気候ですね。 ●10:10～〈リラックス〉10 […]
ヨガを行う姿は美しい！☆今日の生きた証です。
【3/13 日曜日】 ブログの画像、勝手に投稿して申し訳ありません。 その日の練習を大切にしたい気持ちで載せてます。 皆さまのご感想は… 「写していただいてありがたいです」 「自分の姿がわかり、今後の課題が見えてきます」 […]
練習を手放す☆見えてくるアシュタンガヨガの素晴らしさ！
【3/12 土曜日】 初事、続きます。。。 ●10:50～ 〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 初参加の方、ご来館ありがとうございます。 お久しぶりの方のリクエストにて上半身のほぐし、＆体幹、骨盤、トータルコンディショニン […]
生きることは命を守ること☆ヨガは生きる証です。
寒い日が続きますが、春は来ています✿ 【3/10 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 2度目のご来館、レッド初体験です。 『贅沢な時間でした…』といって帰って行かれたスッキリ姿は […]
新月にむけて☆『循環』『放出』
最近、餃子、小龍包にハマってます。 【3/7 月曜日】 大雨です。 ヨガの静かな時間、雨音と調和する時間…心と体がグランディング。 浄化力が増すようです。 雨音のメロディは細胞に響き渡り、溜め込み過ぎた感情、疲れ、処理で […]
【ヨガとお灸】☆【気・血】巡ります。
スタジオは、ツボ押し＆お灸ブームです。 練習前にツボ押ししたり、お灸を当てたり… あら不思議！ 体の中『気・血』が流れたのを実感できる。。 滞ってたものが流れるってこの事？ 川に雨が降りだし、沈んでいたものを勢いよく流し […]
人は不完全☆賢さを育むため☆ヨガがあるのです。
【3/4 金曜日】 今朝のmy練習…ふと思った。。 自分の体 なぜ、体を動かす事、感覚器官を働かせることはできるのに、内臓の感覚神経など自律神経を操作することができないのだろう？ 中枢神経、自律神経、どうして自分の体なの […]